Хронична несаница повећава ризик од високог крвног притиска

Ново истраживање открива да су несаници којима треба више од 14 минута да заспе суочени са већим ризиком од хипертензије.

Студија, спроведена у западнокинеској болници, прва је која је тестирала да ли је несаница која дуже траје да би се заспало - звана физиолошка хиперарозност - повезана са хипертензијом.

„Приметили смо снажну корелацију између степена физиолошке хиперарозалности и хипертензије“, рекао је др Ксиангдонг Танг, коаутор студије и професор медицине спавања.

„Другим речима, они несаници који су током дана били хипелертирани и нису могли да се опусте и заспе током теста спавања, имали су већи ризик од хипертензије“, рекао је коаутор студије Александрос Вгонтзас, др. Мед., Професор истраживања и лечења спавања у Одељење за психијатрију на Пеннсилваниа Стате Университи.

Већина је свесна да је несаница најраспрострањенији поремећај спавања у општој популацији. Четвртина до трећина опште популације жали се на потешкоће са успавањем, а око 10 процената има хроничне тегобе и тражи медицинску помоћ због несанице.

Истраживачи су проучавали 219 хроничних несаница и 96 нормалних спавача (просечне старости 40 и више од 60 процената жена). Хроничну несаницу су дефинисали као потешкоће са спавањем дуже од шест месеци.

Учесници су провели једну ноћ праћени у лабораторији за спавање и сутрадан су направили тест спавања. Надгледање је укључивало четири могућности дремке од 20 минута у интервалима од два сата: 9:00, 11:00, 13:00 и 15:00.

Половини учесника је требало 14 минута или мање да заспе, а половини више од 14 минута да заспи. Они којима је требало више од 14 минута да заспе сматрали су „хиперуроусед“.

Хипертензија се заснивала на мерама крвног притиска или дијагнози лекара. Истраживачи су контролисали збуњујуће факторе као што су гојазност, апнеја током спавања, дијабетес, пушење, алкохол и употреба кофеина.

Хронична несаница у комбинацији са резултатом теста на суснежицу ​​дужим од 14 минута повећала је шансе за хипертензију за 300 процената. Резултати теста спавања већи од 17 минута повећали су шансе за 400 процената.

„Дуга кашњења да се заспи током дана могу бити поуздан индекс физиолошке хиперарозалности и биолошке тежине поремећаја“, рекао је Вгонтзас.

Традиционално, несаница се доживљава као поремећај ноћног спавања; међутим, неколико студија сугерише да се ради о стању хипер узбуђења од 24 сата.

Тешка несаница повезана је са биолошким догађајем и повезана је са 24-часовном хиперарозом и значајним кардиометаболичким последицама попут хипертензије. Лакши облик има првенствено психолошке корене.

„Осећај хипералертности или поспаности не дозвољава људима да функционишу најбоље, осећају се добро током дана или добро спавају ноћу“, рекао је Вгонтзас.

„Иако се несанице жале на умор и умор током дана, њихов проблем је што се не могу опустити и што су хипер“, рекао је.

„Мере које се примењују на нормалне спаваче ускраћене за спавање - дремање, употреба кофеина или други стимуланси за борбу против умора - не примењују се код несаница. У ствари, прекомерни кофеин погоршава хиперарозност. “

Извор: Америчко удружење за срце