Честа употреба сауне везана за смањени ризик од деменције

Честа купања у сауни могу знатно смањити ризик од Алцхајмерове болести и других облика деменције, показало је недавно истраживање истраживача са Универзитета у Источној Финској. Сауна је мала просторија дизајнирана да изазове знојење употребом суве или влажне топлоте.

Након двадесетогодишњег праћења, истраживачи су открили да мушкарци који су се купали у сауни четири до седам пута недељно имају 66 одсто мање шанси да добију дијагнозу деменције у поређењу са онима који су у сауну ишли само једном недељно. Студија је прва која истражује везу између купања у сауни и ризика од деменције.

Ефекти купања у сауни на ризик од Алзхеимерове болести и других облика деменције засновани су на подацима студије о фактору ризика Куопио исхемијске болести срца (КИХД) у којој је учествовало више од 2.000 мушкараца средњих година који живе у источном делу Финске (сауна купање је изузетно популарна пракса у северној Европи).

Учесници студије подељени су у три групе на основу њихових навика купања у сауни: они који су се купали једном недељно, они који су се купали два до три пута недељно и они који су се купали четири до седам пута недељно.

Налази показују да што су учесници чешће ишли на купање, то је мањи ризик од деменције. Међу онима који су се купали у сауни четири до седам пута недељно, ризик од било ког облика деменције био је 66 одсто мањи, а ризик од Алцхајмерове болести 65 одсто мањи него код оних који су ишли само једном недељно.

Тренутно преко пет милиона Американаца има Алцхајмерову болест и више од сваког трећег старијег човека умреће од Алцхајмерове болести или другог облика деменције, наводи Алзхеимер'с Ассоциатион.

Претходни резултати студије КИХД показали су да често купање у сауни такође значајно смањује ризик од изненадне срчане смрти, ризик од смрти услед болести коронарних артерија и других срчаних догађаја, као и укупну смртност.

Према професору Јарију Лаукканену, вођи студије, купање у сауни може донекле заштитити и срце и памћење помоћу сличних, још увек слабо познатих механизама.

„Међутим, познато је да кардиоваскуларно здравље утиче и на мозак. Осјећај благостања и опуштености током купања у сауни такође може играти улогу “, рекао је Лаукканен.

Неке од осталих често наводних благодати купања у сауни укључују опуштање мишића, смањење стреса, губитак тежине, јачање имунолошког система и побољшање протока крви.

Налази су недавно објављени у Старост и старење часопис.

Извор: Универзитет источне Финске