Одсуство дневног светла повезано са постнаталном депресијом

Ново истраживање сугерише да жене у касној трудноћи током мрачнијих месеци године могу имати већи ризик од развоја постпорођајне депресије након што им се роде бебе.

Налаз је сличан ономе што је познато о вези између изложености природном светлу и депресије код одраслих у општој популацији.

Студија, коју је водила Деепика Гоиал са Државног универзитета у Сан Јосеу, закључује да би клиничари требало да подстакну ризичне жене да повећају изложеност природној дневној светлости и витамину Д.

Истраживање се појављује у посебном издању под називом „Здравље после порођаја“ у Спрингер’с-у Јоурнал оф Бехавиорал Медицине.

Истраживачи објашњавају да, иако је смањена изложеност природном светлу повезана са депресијом код одраслих у општој популацији, још увек нема консензуса о томе да ли изложеност светлости или сезоналност утичу на развој депресије током и после трудноће.

Да би помогла да се овај јаз у знању смањи, Гоиал и њене колеге са Универзитета у Калифорнији у Сан Франциску анализирале су доступне информације од 293 жене које су учествовале у једном од два рандомизирана контролисана клиничка испитивања о спавању пре и после трудноће.

Учеснице су биле све мајке из Калифорније које су први пут биле. Подаци су укључивали количину дневног светла током последњег тромесечја трудноће, заједно са информацијама о познатим факторима ризика као што су историја депресије, старост жене, њен социоекономски статус и колико је спавала.

Генерално, учесници су имали 30 одсто ризика од депресије.

Анализа је сугерисала да је број дневних сати којима је жена била изложена током последњег месеца трудноће и непосредно након рођења имао велики утицај на вероватноћу да ће развити симптоме депресије.

Истражитељи су открили да се најмањи ризик од депресије (26 процената) догодио међу женама чије се последње тромесечје поклапало са сезонама са дужим дневним светлом.

Резултати депресије били су највиши (35 процената) међу женама чији се последњи триместар поклапао са „кратким“ данима, а симптоми су и даље били озбиљнији након рођења њихових беба у овој групи жена. На северној хемисфери, овај временски оквир односи се на месеце август до прва четири дана новембра (касно лето до рану јесен).

„Међу мајкама које су први пут дошле на дужину дана у трећем тромесечју, тачније на дужину дана која се скраћује у односу на дужину дана која је кратка, дуга или се продужава, била је повезана са истовременом тежином депресивног симптома“, објашњава Гоиал.

Налази сугеришу да би коришћење светлосног третмана у касном трећем тромесечју када се сезонска дужина дана скраћује могло да умањи постпорођајне депресивне симптоме код мајки са високим ризиком током прва три месеца живота њихове деце.

Гоиал каже да би жене са историјом менталних проблема и оне које већ имају симптоме депресије у трећем тромесечју могле имати користи од тога да буду на отвореном када је то могуће или да користе уређаје попут светлосних кутија које пружају светлосну терапију.

„Жене треба подстицати да се често излажу дневном светлу током трудноће како би побољшале ниво витамина Д и сузбиле хормон мелатонин“, рекао је Гоиал.

Гоиал такође саветује клиничаре да својим пацијентима кажу да се више вежбају на отвореном када то временске прилике и безбедност дозвољавају.

„Свакодневне шетње током дневног светла могу бити ефикасније у побољшању расположења од шетње унутар тржног центра или употребе траке за трчање у теретани. Слично томе, ране јутарње или касне вечерње шетње могу бити опуштајуће, али би биле мање ефикасне у повећању изложености витамину Д или сузбијању мелатонина. “

Извор: Спрингер