Нова апликација за тренинг приказана за помоћ концентрацији
Нова истраживачка студија на Универзитету у Кембриџу показује да обука на рачунарској апликацији може побољшати пажњу и концентрацију. Научници кажу да би нова игра „тренинг мозга“ могла да помогне појединцима да се носе са свакодневним сметњама у ужурбаном свету.
Стручњаци примећују да су захтеви мултитаскинга повезани са потребом брзог одговора на е-пошту или текст и изазов истовременог рада на више пројеката довели до тога да млади људи, укључујући студенте, имају више проблема са одржавањем пажње.
Ову потешкоћу у фокусирању пажње и концентрацији погоршава стрес због глобалног окружења које никад не спава, а такође и честа путовања која доводе до заостајања у млазу и лошег квалитета сна.
„Сви смо доживели повратак кући са посла осећајући се да смо цео дан били заузети, али нисмо сигурни шта смо заправо урадили“, каже професорица Барбара Сахакиан са Одељења за психијатрију.
„Већина нас проводи време одговарајући на е-пошту, гледајући текстуалне поруке, претражујући друштвене медије, покушавајући да обављамо више задатака. Али уместо да учинимо пуно, понекад се боримо да завршимо чак и један задатак и не успемо да постигнемо свој циљ за тај дан.
„Онда се вратимо кући, па чак и тамо је тешко да се„ искључимо “и читамо књигу или гледамо телевизију, а да не узмемо паметне телефоне. За сложене задатке морамо да уђемо у „ток“ и останемо концентрисани “.
Последњих година, како су паметни телефони постали свеприсутни, забележен је раст броја такозваних апликација за обуку мозга које тврде да побољшавају когнитивне вештине као што су меморија, нумеричке вештине и концентрација.
Истраживачи са Института за бихевиоралну и клиничку неуронауку на Универзитету у Цамбридгеу сада су развили и тестирали Децодер, нову игру која има за циљ да помогне корисницима да побољшају пажњу и концентрацију.
У новој студији, Сахакиан и колега др Георге Савулицх показали су да играње Децодер-а на иПад-у током осам сати током једног месеца побољшава пажњу и концентрацију. Овај облик пажње активира фронтално-паријеталну мрежу у мозгу.
За истраживање су истражитељи поделили 75 здравих младих одраслих у три групе: једна група је добила Децодер, једна контролна група је играла Бинго исто толико времена, а друга контролна група није добила игру. Учесници у прве две групе позвани су да присуствују осам једносатних сесија током месеца током којих су под надзором свирали или Децодер или Бинго.
Свих 75 учесника тестирано је на почетку испитивања, а затим након четири недеље коришћењем ЦАНТАБ теста брзе визуелне обраде информација (РВП). ЦАНТАБ РВП се показао у претходно објављеним студијама као изузетно осетљив тест пажње / концентрације.
Резултати студије показали су значајну разлику у пажњи мереној РВП-ом. Они који су играли Децодер били су бољи од оних који су играли Бинго и оних који нису играли ниједну игру.
Разлика у перформансама била је значајна и значајна, јер је била упоредива са ефектима примећеним код стимуланса, попут метилфенидата или никотина. Први, такође познат као Риталин, уобичајен је третман поремећаја хиперактивности са дефицитом пажње (АДХД).
Да би осигурали да Децодер побољша концентрисану пажњу и концентрацију без нарушавања способности преусмеравања пажње, истраживачи су такође тестирали способност учесника на Траил Макинг Тест.
Перформансе декодера такође су побољшане на овом често коришћеном неуропсихолошком тесту померања пажње. Током овог теста, учесници прво морају да прате бројеве, а затим преусмеравају пажњу на слова, а затим се враћају на бројеве.
Поред тога, учесници су уживали у игрању игре, а мотивација је остала висока током свих 8 сати играња.
Рекао је Сахакиан, „Многи људи ми кажу да имају проблема са фокусирањем своје пажње. Декодер треба да им помогне да побољшају способност за то.
„Поред здравих људи, надамо се да ће игра бити корисна за пацијенте који имају оштећења пажње, укључујући оне са АДХД-ом или трауматичном повредом мозга. Ове године планирамо да започнемо студију са пацијентима са трауматичном повредом мозга. “
Савулицх је додао: „Многе апликације за обуку мозга на тржишту нису подржане ригорозним научним доказима. Наша игра заснована на доказима развијена је интерактивно, а програмер игара, Том Пиерци, осигурава да је занимљива и забавна за играње. Ниво потешкоће одговара индивидуалном играчу и учесници уживају у изазовима когнитивног тренинга. “
Игра је сада лиценцирана путем Цамбридге Ентерприсе-а, огранка за пренос технологије Универзитета у Цамбридге-у, програмеру апликација Пеак, који је специјализован за апликације засноване на доказима за „мозак“.
Ово ће омогућити Децодер-у да постане доступан јавности. Пеак је развио верзију за Аппле уређаје и објавио је игру као део апликације Пеак Браин Траининг.
Компанија планира да учини верзију доступном за Андроид уређаје касније ове године.
Извор: Универзитет у Цамбридгеу
