8 савета за ослобађање од колотечине
Запамтите, никада нисмо истински заглављени. Чак и када смо физички ограничени, када се ум осећа слободним, наша стварност се мења.
Испод је осам начина да се ослободимо колотечине:
- Вежбајте.
Често се препуштамо пороцима како бисмо се решили негативних емоција и напетости. Лично сматрам да је вежбање најздравији излаз за ослобађање од стреса и анксиозности. Кад год осетим сакупљену енергију у себи, трчаћу и заустављаћу се само када се осећам потпуно исцрпљено. Изгледа да се негативност распршује са сваким кораком напред. - Музика.
Музика вам може брзо променити стање духа. Кад вам дође да трчите у планину и вичете у свемир, покушајте уместо тога да отпевате своје срце. Док сте већ код тога, плешите и скачите! - Боје.
Када се осећате заглављено, велика је вероватноћа да се осећате летаргично, изгубљено и фрустрирано. Током оваквих времена креативно користите боје у одабиру одеће или уређења дома. Користите наранџасту или жуту да бисте се осећали енергијом, црну или црвену да бисте осећали уземљено и плаву или зелену да бисте се осећали смирено. Можете брзо додати боју у своје окружење путем цвећа, одеће, додатака и плаката. - Ароматерапија.
Спалите жалфију да бисте очистили ваздух код куће и користите есенцијално уље лимуна да унесете свежину у свој животни простор. Да бисте се осећали смирено, користите уље лаванде. Можете носити малу бочицу есенцијалног уља којом ћете натапати зглобове или иза ушију. - Здрав живот.
Потребни су вам енергија, мотивација и бистри ум да бисте решили проблеме и напредовали. Одспавајте се довољно (седам до осам сати дневно) и хидрирајте (осам чаша воде дневно). Једите целу, непрерађену храну и седите најмање два и по сата умерено. - Искључите.
Понекад је најбољи начин да добијете инспирацију пауза. Проведите неко време у природи или у близини воде. Укључите телефон у авионском режиму или бар искључите обавештења како бисте остали искључени и без ометања. Мало ствари подмлађује душу, без обзира колико се осећа уморно или заробљено, попут времена на сунцу и свежем ваздуху. - Повећајте своје знање.
Стални проблем не можемо решити истим нивоом знања и скупа вештина. Чешће него не, начин да дођете до готовог решења је да се опремите инпутима из различитих извора. Читајте белетристику, публицистику, чак и куваре. Пођите на час из нечега што сте одувек желели да научите или се бавите новим хобијем. - Смири се.
Одговор који тражите настаће у вама кад срце, ум и тело буду мирни. Обично већ знамо шта треба да радимо. Покушајте јогу, вођење дневника или медитацију да бисте постигли смиреност.
