Како се носимо са жаљењем, утиче на ментално и физичко здравље

Нова студија појачава вековну максиму која сугерише да свако ко жели да превазиђе разочарања треба да се упореди са другима који су у горем стању. Истраживачи су открили да начин на који се носимо са жаљењем може имати утицаја на наше ментално здравље, као и на наше физичко здравље.

Истраживачи Универзитета Цонцордиа испитали су како се људи носе са жаљењем. Објављено у часопису Билтен личности и социјалне психологије, њихови налази имају импликације и за младе и за старе.

„Наша студија испитивала је како се млађи и старији одрасли носе са жаљењем због живота“, рекла је главна ауторка др Исабелле Бауер. „Један уобичајени механизам за суочавање био је социјално поређење, које може бити и добро и лоше, у зависности од тога да ли људи мисле да могу да поправе своје жаљење.“

„Генерално, ако се људи упореде са онима којима је горе, осећаће се боље“, рекао је Бауер. Међутим, „када се упореде са људима који су у бољем стању, то им може учинити да се осећају горе“.

Поглед према другима који су у лошијој ситуацији такође може имати значајан утицај на физичко здравље: учесници који су користили социјална поређења према доле известили су да имају мање симптома прехладе. Све у свему, известили су о позитивном утицају на њихово емоционално благостање током следећих месеци.

„Емоционална узнемиреност због жаљења може покренути биолошку дисрегулацију хормона и имунолошког система што људе чини рањивијима за развој клиничких здравствених проблема - било прехладе или других потенцијално дугорочних здравствених проблема. У овој студији показали смо да социјална поређења наниже могу побољшати емоционално благостање и помоћи у спречавању здравствених проблема “, рекао је виши аутор Царстен Вросцх, др.

Студија је регрутовала 104 одрасле особе различите старосне доби који су попунили анкету о својим највећим жаљењима - која су се кретала од недовољног времена са породицом до венчања са погрешном особом. Тада су учесници замољени да пријаве како се озбиљно каје у поређењу са жаљењем других људи њихових година.

За разлику од налаза из претходних студија на исту тему, старост није утврдила колико су ефикасно људи помирили своја животна жаљења.

„Ефикасност механизама за суочавање више је зависила од способности појединца да промени своје животно жаљење него од старости“, рекао је Бауер. „Наставак и способност одржавања доброг емоционалног благостања у великој мери зависи од могућности појединца да исправи узрок свог жаљења.“

Извор: Универзитет Цонцордиа