Хипноза може помоћи у ублажавању врућих блица
За ову студију, истраживачи су насумично доделили жене добровољце у постменопаузи на хипнотерапију или „структурирану пажњу“, која је коришћена као контролна интервенција са минималним ефектом.
Жене које су биле подвргнуте хипнози имале су пет седмичних сесија у којима су добивале сугестије за менталне слике о хладноћи, сигурном месту или опуштању, без обзира на њихове жеље, према истраживачима. Такође су добили аудио запис хипнотичке индукције и замољени су да је свакодневно вежбају.
Контролна група је имала пет сесија у којима је клиничар разговарао о њиховим симптомима и пружао пажљиво слушање, међуљудску размену, праћење, мерење и охрабривање, избегавајући негативне сугестије. Контролна група је такође добила снимак који су тражили да свакодневно слушају, али овај је имао информације о врућим бљесковима.
Све жене су водиле дневнике који су пратили учесталост и јачину врућих бљескова, а такође су имали и учесталост врућих блицева која је објективно мерила монитор проводљивости коже.
После 12 недеља, жене које су биле подвргнуте хипнози пријавиле су 75 посто мање врућих бљесака, у поређењу са 13 посто мање међу контролама и 80 посто смањења резултата врућих блицева (комбинација учесталости и тежине), у поређењу са 15 посто код контрола, према истраживачима.
Проводљивост коже показала је смањење врућих бљесака за 57 процената код жена које су биле подвргнуте хипнози, у поређењу са 10 процената у контролама.
Учесници хипнозе такође су пријавили знатно мање ометања њихових живота због врућих бљесака и бољег сна, према истраживачима.
Истраживачи признају како хипноза ублажава валунге. Они претпостављају да је то можда зато што хипноза може побољшати функцију парасимпатичког нервног система, популарно названог „систем за одмор и пробаву”. Сматра се да овај систем ставља кочнице на симпатични или „бори се или бежи“ нервни систем који контролише телесне функције које се појачавају током врућих блицева, као што су знојење и пулс.
Укључени су истраживачи из три различите институције: Лабораторија за истраживање ума и тела медицине на Универзитету Баилор, Вацо, Тексас; Школа за негу на Универзитету Индиана у Индианаполису; и Колеџ за образовање Универзитета у Тексасу у Аустину.
Студија је објављена у Менопауза, часопис Северноамеричког друштва за менопаузу.
Извор: Северноамеричко друштво за менопаузу
