Лишавање сна може имати значајан утицај на когницију
Чини се да лишавање сна утиче на когницију много више него што се раније мислило, према великој студији Лабораторија за спавање и учење Мицхиган Стате Университи (МСУ).
Студија је прва која је проценила како недостатак сна утиче на одржавање места, способност да се заврши низ корака без губитка места упркос потенцијалним прекидима. Студија се темељи на претходном истраживању научника МСУ-а за спавање како би се утврдили ефекти које недостатак сна има на способност особе да следи поступак и одржи пажњу.
Налази су објављени у Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи: Генерал.
„Наше истраживање показало је да лишавање сна удвостручује шансе за грешке у чувању места и утростручује број пропуста у пажњи, што је запањујуће“, рекао је Фенн.
„Појединци ускраћени за сан морају бити опрезни у апсолутно свему што раде и једноставно не могу веровати да неће правити скупе грешке. Често - попут када сте за воланом аутомобила - ове грешке могу имати трагичне последице “.
Дијелећи своја открића о одвојеним ефектима недостатка сна на когнитивне функције, истраживачи се надају да ће људи препознати колико су значајне њихове способности ометене због недостатка сна.
„Наша открића разоткривају заједничку теорију која сугерише да је пажња једина когнитивна функција на коју утиче недостатак сна“, рекла је коауторка Мицхелле Степан, докторска кандидаткиња МСУ.
„Неки људи којима је недостатак сна можда ће моћи да држе заједно у рутинским задацима, попут лекара који узима виталне функције пацијента. Али наши резултати сугеришу да је довршавање активности која захтева више корака, попут лекара који завршава медицински поступак, много ризичније у условима недостатка сна. “
Током студије, 138 људи је учествовало у процени сна током ноћи; 77 је остало будно целу ноћ, а 61 је отишао кући да спава. Сви учесници су увече узели два одвојена когнитивна задатка: онај који је мерио време реакције на стимулус; други је мерио способност учесника да одржи своје место у низу корака без изостављања или понављања корака, чак и након спорадичних прекида.
Затим су учесници ујутро поновили оба задатка да би видели како је ускраћивање сна утицало на њихове перформансе.
„Након прекида, увече је постојала стопа грешке од 15% и видели смо да је стопа грешака следећег јутра скочила на око 30% за групу ускраћену спавању“, рекао је Степан. „Јутарњи резултати одморних учесника били су слични претходној ноћи.“
„Постоје неки задаци које људи могу да раде на аутопилоту на које можда неће утицати недостатак сна“, рекао је Фенн. „Међутим, недостатак сна узрокује широко распрострањене дефиците на свим аспектима живота.“
Извор: Државни универзитет Мицхиган
