На мрежи је програм мршављења ефикасан
Нова студија упоређује два програма - један који укључује традиционалне сесије здравствених клубова, а други, виртуелни интернетски програм.
Истраживачи су открили да су појединци изгубили сличне количине килограма и телесне масти, али је интернетски контингент известио о знатно већим добицима у понашању који би им могли помоћи да живе здравије и мршавије.
„Противинтуитивна је идеја да буду активнији у виртуелном свету, али активности које раде у виртуелном свету могу се пренети и у стварни свет“, рекла је др Јеанне Јохнстон, доцент кинезиологије на Универзитету Индиана . „Кроз визуелизацију и образовање могу да испробају активности које раније нису испробали.“
Програми за мршављење на мрежи расту све више, иако су ови програми у неповољном положају због одсуства људске интеракције.
У студији су истраживачи желели да истраже ефекте сајбер простора где посетиоци користе аватаре за интеракцију са другима или рачунарски симулирано окружење - у овом случају, симулирани фитнес клуб.
„Програм виртуелног света био је барем једнако користан као и програм лицем у лице, а на неки начин и ефикаснији“, рекао је Јохнстон. „Има потенцијал да досегне људе који обично не би ишли у теретану или се придружили неком програму због ограничења, попут времена или нелагодности у окружењу фитнес центра.“
У 12-недељној студији, чланови сваког програма за мршављење проводили су најмање четири сата недељно присуствујући састанцима у виртуелном или стварном клубу. У оба окружења научили су о активностима за промоцију здравља, укључујући исхрану, физичку активност, промену навика и како да имају користи од социјалне подршке.
У истраживању су учествовали људи са прекомерном тежином и гојазности - углавном жене.
Просечна старост групе лицем у лице била је 37. Просечна старост групе виртуелног света, која је пружала обуку за коришћење веб платформе Сецонд Лифе, била је 46 година.
Учесници сваке групе изгубили су упоредиву количину килограма - у просеку скоро 10 килограма - и приметили су слично смањење индекса телесне масе и телесне масти.
Међутим, истраживачи су открили да су промене понашања у погледу здраве прехране, физичке активности и навике спавања знатно побољшане у виртуелној групи, док нису побољшане у групи лицем у лице.
„Даље, виртуелни учесници су били напреднији у способностима за бављење физичком активношћу у тешким ситуацијама, попут лошег времена, одмора, дана са ниском потрошњом енергије“, рекао је Јохнстон.
Извор: Универзитет Индиана
