Лош сан везан за ризично понашање код тинејџера

Нова студија објављена у часопису ЈАМА Педијатрија проналази везу између трајања спавања и понашања преузимања ризика код ученика средњих школа.

Нова открића додају се претходним истраживањима која показују да лош сан у младости може резултирати потешкоћама у учењу, оштећеном просудбом и ризиком од негативног здравственог понашања. Према стручњацима за спавање, адолесцентима је потребно 8-10 сати сна ноћу за оптимално здравље, али више од 70 посто средњошколаца добија мање од тога.

„Открили смо да су се шансе за небезбедно понашање средњошколаца знатно повећале са мање сати спавања“, рекао је водећи аутор Матхев Веавер, доктор наука, истраживач, Одељење за поремећаје спавања и циркадијске болести у бостонском Бригхам-у и женској болници.

„Лично ризично понашање уобичајена је претходница несрећа и самоубистава, који су водећи узроци смрти међу тинејџерима и имају важне импликације на здравље и сигурност средњошколаца на националном нивоу.“

Истраживачи су користили податке 67.615 средњошколаца прикупљених између 2007. и 2015. Њихови налази показују да је само 30 процената ученика у студији пријавило да је у школским ноћима спавало у просеку више од осам сати.

Студенти који су спавали мање од шест сати имали су двоструко већу вероватноћу да се самопријављују користећи алкохол, дуван, марихуану или друге дроге и возећи након пијења алкохола. Такође је било скоро двоструко вероватније да ће пријавити да носе оружје или су се потукли.

Најјаче асоцијације биле су повезане са расположењем и самоповређивањем: Студенти који су спавали мање од шест сати имали су више од три пута веће шансе да размотре или покушају самоубиство и четири пута веће шансе да покушају самоубиство, што је резултирало лечењем.

Анкете о ризичном понашању младих, који се спроводе сваке две године, спроводе амерички Центри за контролу и превенцију болести (ЦДЦ) у јавним и приватним школама широм земље.

Понашања на ризике личне безбедности посматрана су и појединачно и као сложене категорије. Све анализе су пондерисане да би се узео у обзир сложени дизајн анкете и контролисане су старост, пол, раса и година истраживања у математичким моделима како би се испитала повезаност између трајања спавања и сваког исхода од интереса.

„Недовољно сна у младости изазива вишеструку забринутост за јавно здравље, укључујући ментално здравље, злоупотребу супстанци и падове моторних возила“, рекла је виша ауторка др Елизабетх Клерман, др. Мед., Директор Одељења за аналитичко моделирање, Одељење за поремећаје спавања и циркадијске болести у Бригхам и женска болница.

„Потребно је више истраживања како би се утврдили специфични односи између спавања и понашања у ризику личне безбедности. Требали бисмо подржати напоре на промоцији здравих навика спавања и смањењу баријера за довољан сан у овој рањивој популацији. “

Извор: Бригхам и женска болница