Лишавање сна може имати тешке последице
У досад највећој експериментално контролисаној студији о недостатку сна, истраживачи су квантификовали страшне последице недостатка сна. Открили су да губитак сна смањује нашу способност да решавамо сметње током свакодневних задатака, што често доводи до низа грешака које је могуће избећи.
У студији су истражитељи државе Мицхиган открили колико штетно може бити рад без спавања, од пекара који додају превише соли колачићима до хирурга који обављају мучне операције.
Нова студија открива ниво на којем ометање омета успомене особа лишених сна и изазива их да успешно извршавају задатке.
„Ако погледате грешке и незгоде у хирургији, јавном превозу, па чак и раду нуклеарних електрана, недостатак сна један је од главних разлога за људске грешке“, рекла је Кимберли Фенн, ванредни професор психологије и директор МСУ „Спавање и учење“. Лаб.
„Много је људи у критичним професијама који немају сан. Истраживање је показало да је готово једна четвртина људи са тешким пословима заспала на послу. “
Фенново истраживање је за разлику од претходних студија због свог фокуса на утицај недостатка сна на извршавање задатака. Ови задаци, објаснио је Фенн, укључују следећа упутства и укључују више корака.
Студија се појављује у Јоурнал оф Екпериментал Псицхологи: Генерал.
Неке основне грешке, попут двоструког додавања соли у рецепт, можда нису толико озбиљне. Међутим, за неке од највећих катастрофа изазваних човеком на свету - попут Чернобила, изливања нафте Еккон Валдез и експлозије Цхалленгер-а - заједно са свакодневним возним и аутомобилским несрећама, недостатак сна је барем делимично крив, објашњава Фенн.
Фенн се нада да ће налази њене лабораторије осветлити колико је сан пресудан за извршавање било ког задатка, био он велик или мали.
„Сваког дана у пацијентима који су оперисани остане приближно 11 сунђера. То је 4.000 потенцијално страшних погрешних корака сваке године и пример процедуралног задатка који је страшно погрешио и који може настати услед недостатка сна “, рекао је Фенн.
„Наше истраживање сугерише да људи ускраћени за спавање не би требало да обављају задатке у којима су прекидани или их обављају само кратко.“
Да би тестирао утицај недостатка сна на то како људи следе кораке у задатку, Феннов тим је у 22 сата увео 234 особе у лабораторију за спавање. Те ноћи су сви учесници радили на процедури заснованој на секвенци која је подразумевала редослед низа задатака.
Повремено су били прекидани и морали су да се сете где су били у процедури пре поновног подизања. У поноћ је половина учесника отишла кући да спава, док је друга половина остала будна целу ноћ у лабораторији. Следећег јутра сви су још једном завршили поступак.
Оно што је Феннов тим утврдио био је снажан скок грешака за оне који су били неиспавани.
„Сви учесници су у вечерњим сатима испунили критеријуме учинка, али отприлике 15 процената учесника у групи која нема спавање ујутро није успело, у поређењу са 1 проценатом оних који су спавали“, рекао је Фенн.
„Штавише, учесници ускраћени за спавање не само да су показивали више грешака него они који су спавали, већ су показивали и прогресиван пораст грешака повезаних са меморијом док су извршавали задатак - ефекат који није примећен код оних који су спавали.
„То показује да је група ускраћена за спавање имала много потешкоћа с памћењем где је била у низу током прекида.“
Одржавање меморије, утврђено је истраживањем, био је стварни кривац који је успаваних успоравао да успешно извршавају задатке. Уз отежано одржавање меморије, много је теже наставити задатак тамо где сте стали без погрешних корака, рекао је Фенн.
Извор: Државни универзитет Мицхиган
