Недељама које идем на терапију осећам се фино да немам шта да кажем, али недељама не знам, преплављен сам

Сваког две недеље се виђам са својим школским терапеутом и случајно се увек догоди да је недеља прошла добро и да се осећам добро. Појавим се без пуно тога за рећи, без много чега да „радим“, јер искрено мислим да сам већ добро.

Али схватам да су тада недеље без терапије случајно оне које се потпуно распаднем. Тако сам тужна да сатима плачем не знајући зашто, а толико желим да одем у саветовалиште у то време, јер сам тако преплављена (стварима које не могу ни да одредим), али не знам шта се рачуна као хитан случај па не. Долази до тачке када прескачем неке часове на факултету, јер не могу да престанем да плачем, или сам једноставно толико уморан да не желим да устанем из кревета. Провела сам читаве дане само спавајући и то је заиста све што желим да радим. Збуњујуће је, јер следеће недеље сам потпуно добро.

Нисам био такав пре факултета и не желим да проведем остатак студентског живота на овај начин, али заиста не знам како да се осећам боље кад не знам шта ме преплављује / узрокује бити тужан.

И ... не знам шта да кажем терапеуту. Мислим да и она мисли да сам сада добро (јер сам током недеља када је видим) и мислим да је следећа сесија наша 5. и последња у семестру. (Из Сингапура)

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП дана 26.11.2018

А.

Неријетко се јавља оваква врста антиципативног ефекта приликом добијања терапије. Знање да постоји неко ко брине и спреман је да вас саслуша, само по себи може бити огроман подстицај вашем благостању. Препоручујем вам да водите дневник својих мисли и осећања током кретања кроз двонедељни период. На овај начин ћете имати шта да покажете саветнику. Моћи ћете да пратите своје мисли и видите осеке и осеке.

Такође бих топло препоручио групу за подршку. Разговарајте са саветником о недељним групама којима бисте могли присуствовати и које су подршка студентима. Чак и ако се ради о групи вршњачке подршке, мислим да би имати нешто редовно било сјајно.

На крају, препоручујем и форуме. Досезање путем Интернета заиста је добар начин за успостављање веза, сазнавање како се други људи носе и добијање подршке.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал