Мобилне апликације могу помоћи у управљању и подршци менталном и емоционалном здрављу

Нова истраживања сугеришу да мобилне апликације могу помоћи појединцу да научи да побољша своје емоционално и ментално здравље. Штавише, апликације уливају самопоуздање да неко може да користи вештине како би задржао контролу и одржао емоционално и ментално здравље.

Истраживачи здравствених наука са Универзитета Бригхам Иоунг покушавали су да утврде шта је то у вези са здравственим апликацијама које утичу на понашање корисника. Током три студије, анкетирали су приближно 600 људи који су у протеклих шест месеци користили апликације за исхрану, физичку активност или ментално здравље.

Налази за кориснике апликација за исхрану и фитнес били су очекивани: Више од 90 посто корисника пријавило је пораст њихове жеље и мотивације да се здраво хране и буду физички активни.

Али заиста добра вест је био одговор корисника апликација за ментално и емоционално здравље: 90 процената је пријавило повећану мотивацију, самопоуздање, намеру и ставове о менталном и емоционалном здрављу.

Студије се појављују у ЈМИР мХеалтх иуХеалтх.

„Наша открића показују да апликације усмерене на ментално и емоционално здравље могу позитивно променити понашање“, рекао је Бен Цроокстон, ванредни професор здравствених наука на Универзитету Бригхам Иоунг.

„Ово су сјајне вести за људе који траже јефтине, лако доступне ресурсе за борбу против менталних и емоционалних болести и изазова.“

Иако мобилне апликације за ментално и емоционално здравље нису најтрадиционалнији приступ, ови налази сугеришу да могу бити корисно средство за решавање менталног здравља појединаца и повећање самоефикасности.

Истраживања показују да људи који се боре са менталним и емоционалним здравственим проблемима осећају као да им недостаје контроле. Иако постоји много проблема са којима би се требало позабавити професионалац, корисници сада могу бити сигурни да ресурси које могу сами користити заиста могу бити ефикасни.

Разумевање како ове апликације за самопомоћ промовишу промену понашања неће само помоћи појединцима већ и пружаоцима здравствених услуга који раде са онима који се боре са овом врстом проблема, рекли су истраживачи.

„Ове апликације су ангажоване и ако успемо да људе натерамо да их чешће користе, потенцијал сигурно постоји да помогне људима да промене своје понашање“, рекао је коаутор Јосх Вест, Пх.Д., М.П.Х.

Истраживачи се надају да ће наставити да проучавају ову тему истражујући које су врсте апликација најефикасније за побољшање менталног и емоционалног здравља (молитва за медитацију, свети списи засновани на вери, придржавање лекова, праћење расположења, управљање стресом или позитивна афирмација).

Извор: Универзитет Бригхам Иоунг