Размена текстуалних порука помаже пушачима да се навикну
Др Еллиот Беркман са Универзитета у Орегону и колеге описали су одбацивање нежељене навике попут пушења као „рат који се састоји од низа тренутних окршаја самоконтроле“.
Њихова студија користила је функционалну магнетну резонанцу (фМРИ) за мапирање подручја мозга у којима се воде битке за контролу импулса.
Објављено на мрежи овог месеца у Психолошка наука, истраживање показује да се способности појединаца да инхибирају своје реакције на жудњу могу предвидети путем фМРИ тестирања. То значи да ће можда бити могуће прилагодити програме одвикавања од пушења према могућностима инхибиције одзива појединаца.
„Заиста смо узбуђени због овог резултата, јер то значи да активација мозга коју видимо у скенеру предвиђа стварне резултате у много дужем временском распону за који смо мислили“, рекао је Беркман.
„Задаци које користимо у лабораторији су поједностављени модели ових стварних процеса - али изгледа да су то ваљани модели.“
У другој студији - објављено на мрежи пре објављивања у часопису Здравствена психологија - истраживачи су тестирали СМС поруке (СМС) као „корисну и јефтину опцију за еколошко мерење здравственог понашања у реалном времену“.
Учесници истраживања били су подстакнути са осам текстуалних порука дневно током три недеље како би документовали своју сталну жељу, расположење и употребу цигарета.
Истраживање је показало да је размена текстуалних порука барем толико ефикасна колико и скупљи и тежи за употребу ручни уређаји за прикупљање података у „кратком интервалу процене“ људи у програмима за одвикавање од пушења.
Уређаји за длан који се обично користе за оно што истраживачи одвикавања од пушења називају „тренутном еколошком проценом“ могу коштати више од 300 долара по комаду, док 86 одсто становника САД-а већ има мобилне телефоне, а 91 одсто њих омогућава СМС.
„Размена текстуалних порука може бити идеалан механизам испоруке за прилагођене интервенције, јер је јефтина, већина људи већ поседује постојећи хардвер и поруке се могу испоручити скоро тренутно у стварне ситуације“, каже студија.
Студија је такође потврдила раније налазе да праћење учесника у престанку пушења у редовним интервалима - било путем текстуалних порука или употребом других ручних уређаја - помаже у уклањању „пристрасности у меморији“ које су честе када се жудња и исходи пријављују само свакодневно основа.
Његова открића поткрепљују она из других студија која су указала на важност брзог мерења нагона за пушењем и отпора према њима у реалном времену.
Праћење текстуалних порука учесника у престанку пушења у Лос Ангелесу такође је био кључни елемент у студији коју су спровели Беркман и његове колеге из три мождана региона која су највише укључена у инхибицију одговора - десни доњи фронтални гирус, пред-допунска моторна површина и базалних ганглија.
У тој студији од пушача је у почетку тражено да изврше једноставан задатак самоконтроле док је фМРИ машина скенирала активност њиховог мозга.
Следеће су им дали тестове плућа и урина како би утврдили физички обим зависности од дувана и питали су их о њиховој жудњи и обрасцима пушења. Тада су започели програм за одвикавање од пушења и тражили су да одговоре на СМС поруке осам пута дневно током три недеље.
Студија је закључила да су они учесници који су показали највише активности у кључним регионима свог мозга током тестирања такође имали највећу вероватноћу да се одупру својој жељи за пушењем - што је документовано у њиховим одговорима на текстуалне поруке.
„Велико питање које мотивише моје истраживање је: Како можемо ефикасно да користимо неуроимагинг да научимо нешто о дугорочним циљевима као што је пушење?“ Рекао је Беркман. „Чини се да је употреба фМРИ заједно са свакодневним разменом текстуалних порука одличан начин за решавање тог питања.“
Извор: Универзитет у Орегону
