Како технологија може помоћи вашој трезвености

Без обзира да ли су вам потребне неке охрабрујуће речи или желите да вас потакну да преузмете пиће, тренутна комуникација је изузетно вредна.

Није тајна да људи већ деценијама пролазе кроз процес отрежњења. Али током година тај процес се променио. Стигма око алкохолизма и зависности се померила, а напредак технологије омогућио је отворенији дијалог. За нас који смо се трезнили последњих година, технологија је вероватно била део вожње. Изуми попут интернета и паметних телефона пружили су нам бројне ресурсе који нису увек постојали.

Да, очигледно је могуће да се отрезните без помоћи технологије. Али истина је да постоји много начина на које технологија може бити корисна за трезвеност и опоравак. Ово је само неколико начина на који људи који се опорављају могу искористити ту технологију.

1. Можете делити своју причу на друштвеним мрежама / блоговима.

Ово ми је можда било најкорисније средство у опоравку. Иако јавно јавно дељење није за свакога, оно има своје предности. Отвореност према свом путовању на друштвеним мрежама омогућава другима да схвате трезвеност на начин на који то можда не могу другачије. Омогућава им да се суоче са болешћу и схвате да стереотипи нису стварност. Излазак тамо вероватно ће бити за вас лековит, али такође има потенцијал да допрете до некога другог ко се бори да остане трезан јер ће можда морати да чује шта имате да кажете. Дељење приче наглас такође вам омогућава да се повежете са другима у опоравку и изградите чврст систем подршке, што је пресудно.

2. Постоји мноштво апликација везаних за трезвеност.

Данас постоје апликације за све. И срећом, то укључује трезвеност. Неке од најчешћих апликација за опоравак су оне у које унесете датум трезвености, а апликација прати време када сте били трезни, подсећајући вас на важне прекретнице и чак вам свакодневно пружајући инспиративни цитат. Многе од ових апликација такође вам омогућавају да унесете колико новца сте обично потрошили на алкохол и свакодневно вас подсећају колико сте уштедели не пијењем. Постоје и друге апликације везане за трезвеност. Неки вам омогућавају да унесете своју локацију и повежете се са другим људима у вашој близини који се такође опорављају. Једноставно отворите продавницу апликација на паметном телефону и претражите „трезвеност“ и многе од ових апликација ће се одмах појавити.

3. Могуће је придружити се групама за опоравак на Фацебоок-у.

Фацебоок групе су невероватан ресурс за људе који се опорављају јер пружају сигуран, приватни простор за постављање питања и дискусију о трезвености са људима који су прошли исто што и ви. Ове групе вам омогућавају да се повежете са људима на мрежи, али и у стварном животу. Упознао сам многе своје најближе пријатеље преко Фацебоок група. Зближили смо се на мрежи пре него што смо се икад лично упознали, а кад смо се коначно лично упознали, било је као да се знамо заувек. Ако желите да се придружите таквој групи, претражите „трезвеност“ или „опоравак“ на Фацебоок-у и обавезно филтрирајте по групама. Понекад морате да сачекате да га администратор дода, али то се обично прилично брзо одобри.

У оригиналном чланку 7 начина на које технологија може да вам помогне да останете присебни у Тхе Фику сазнајте више начина на које вам технологија инстант комуникације пружа помоћ при остајању трезвеним.