Ваша жељена поставка за вежбање може открити ваш тип личности

Да ли више волите да вежбате у теретани или на отвореном? Одговор би могао открити нешто о вашој личности.

Нова студија открила је да су ваше омиљене поставке вежбања - било у теретани или на отвореном - уско повезане са одређеним особинама личности. На пример, екстровертирани типови и они који се ослањају на објективну логику и / или режиме чешће воле да вежбају у теретани.

С друге стране, креативни људи - посебно они који уживају у раду са новим идејама - као и појединци који се више фокусирају на осећања и вредности, а не на логику, могу бити много погоднији за активности на отвореном као што су бициклизам и трчање.

Налазе представља Јохн Хацкстон, овлашћени психолог и шеф мисаоног вођства у ОПП-у, на годишњој конференцији Одељења за психологију рада Британског психолошког друштва у Стратфорд-на-Авону.

„Најважнији савет који треба изаћи из овог истраживања је да не постоји ниједна врста вежбања која је погодна за све“, рекао је Хацкстон.

„Може бити притиска да пратите публику у теретани или се пријавите за најновији хир вежбања, али било би много ефикасније да свој тип личности ускладе са планом вежбања за који је већа вероватноћа да ће издржати тест времена.

У истраживању је учествовало више од 800 људи из низа предузећа из неколико земаља. Истраживачи су открили да су људи са екстравертним типовима личности склонији вежбању у теретани.

Креативније особље, посебно оно које ужива у раду са новим идејама, било је много погодније за активности на отвореном попут бициклизма и трчања у поређењу са структурираним режимом теретане.

Поред тога, они који преферирају објективну логику такође ће се вероватније држати регулисаног плана вежбања од оних који осећаје и вредности сматрају важнијим.

„Желели смо да истражимо како би организације могле да помогну развоју свог особља кроз вежбање, откривајући да прилагођавање типа личности појединца одређеној врсти вежбања може да повећа и ефикасност и уживање особе у њој“, рекао је Хацкстон.

„Организације могу помоћи свом особљу да побољшају кондицију користећи ово истраживање, с повећаном кондицијом која потенцијално доводи до нижих изостанака повезаних са болестима и повећаног задовољства запослених.“

Извор: Британско психолошко друштво (БПС)