Снов Близзард 2010 и Ментал Хеалтх
Ахем.
Ок, ево договора. Аннаполис је прошлог петка и суботе погођен снијегом од 30 центиметара. Аннаполис поседује три чистача снега. Већина путева има најмање шест центиметара леда. Наши раде. А ако сте икада били сведоци начина на који возим, сложили бисте се да не бих требало да будем на путу.
Штавише, наши аутомобили се ускоро неће кретати са нашег залеђеног прилаза јер ... вечерас би требало да добијемо још 10 до 20 инча. Школе су отказане читаве недеље, наравно, а школе су отказане следеће недеље (од понедељка до среде) из неких других хромих разлога.
Па, мрзовољан сам. Угризи се свима за главу мрзовољан. Јер ове недеље не могу да користим већину алата у здравом кутији. Дисциплина да се добро једе закопана је под метар снега јер нисмо успели да дођемо до продавнице. Пливање или трчање није опција. Бла бла бла. Цвили цвили цвили.
Живјети са депресијом или биполарно је креативно рјешавање проблема. Све време. Дакле, након што сам урадио својеврсну слагалицу, ЈА ТО радим да бих остао разуман:
- Заказао састанак са мојим терапеутом телефоном, уместо лично.
- Присиљавам се да барем седим напољу - по могућности да шетам ако могу - бар 30 минута дневно.
- Седите испред на мом ХаппиЛите-у 45 минута дневно.
- Користите собни бицикл док слушам звучни запис „Роцки“.
- Планирао одмор на Флориди за крај месеца.
- Искључите мој рачунар за снежних дана, јер је лоше за моје ментално здравље ако покушавам да радим са гласном, разузданом децом у кући.
- Нежно према себи. Кад добијем мисли попут „Ово није Хаити, па на шта се жалите?“ Покушавам да кажем себи: „Али ово је још увек срање баш као што сломљена нога боли.“
- Понављање: „И ово ће проћи!“
Ова ситуација ме некако подсећа на то како сам се осећао када сам повредио кук и нисам могао више да трчим. Трчање ми је било / јесте централни део програма менталног здравља. Када сам морао да смислим још један начин да своје срце пређем преко 140 откуцаја у минути да бих стекао нешто од тог доброг сока од мозга, одлучио сам да почнем редовно да пливам.
Ево видео снимка који сам направио говори о „Пролажењу грубих тачака“. Надам се да је корисно за вас ... каква год да је ваша препрека.
И молим вас, ако можете, молите се за неко лепо време на овај начин!
