Креатин за депресију?

Креатин је природна аминокиселина која је типично повезана са снабдевањем горивом за интензивне навале енергије током вежби високог интензитета, кратког трајања, попут дизања тегова или спринта.

Нова студија открива да додатак исхрани такође може помоћи женама да превазиђу велику депресију.

У новој студији, истраживачи су открили да су жене са великим депресивним поремећајем (МДД) - такође познатим као клиничка депресија - које су повећавале свој дневни антидепресив са 5 грама креатина реаговале двоструко брже и искусиле ремисију двоструко брже од жена које су узео сам антидепресив.

Истраживачи кажу да би узимање креатина под надзором лекара могло да пружи релативно јефтин начин женама које нису добро реаговале на антидепресиве ССРИ (селективни инхибитор поновног преузимања серотонина) како би побољшале своје резултате лечења.

„Ако успемо да се људи брже осећају боље, већа је вероватноћа да ће остати на лечењу и на крају ће имати боље исходе“, рекао је психијатар Перри Ф. Ренсхав, др.мед., МБА, виши аутор на студија.

Иако истраживачи брзо истичу да открића треба поновити у већим испитивањима, користи од узимања креатина могу многим Американцима помоћи у борби против велике депресије.

Побољшање лечења депресије неће само помоћи појединцима, већ ће обезбедити и значајне уштеде у болничким и амбулантним установама. Стручњаци кажу да би економски неприхват донео значајан подстицај државној и савезној каси.

Само у Утаху, држава је 2008. платила око 214 милиона долара за Медицаид и инвалидско осигурање у вези са депресијом. Додајте трошкове стационарног и амбулантног лечења, лекова и изгубљене продуктивности на радном месту, а укупна цена депресије у Утаху достигла је 1,3 УСД милијарде у 2008. години, према процени У.

Механизам по коме креатин делује против депресије није прецизно познат, али Ренсхав и његове колеге сугеришу да проенергетски ефекат суплементације креатина, укључујући стварање више фосфокреатина, може допринети ранијем и већем одговору на антидепресиве.

Осмонедељно истраживање обухватило је 52 жене Јужне Кореје, старости 19-65 година, са великим депресивним поремећајем. Све жене су током испитивања узимале антидепресив Лекапро (есциталопрам).

Двадесет пет жена је добило креатин са Лекапро-ом, а 27 је добило плацебо. Ни учесници студије ни истраживачи нису знали ко је примио креатин или плацебо.

Осам жена у групи са креатином и пет у групи која је примала плацебо нису завршиле суђење, оставивши укупно 39 учесника. На почетку испитивања са учесницима је обављен разговор како би се утврдило полазиште за њихову депресију, а затим су проверавани две, четири и осам недеља.

У студији су истраживачи користили три мере за проверу тежине депресије, при чему су се примарни исходи мерили Хамилтоновом скалом оцене депресије (ХДРС), добро прихваћеним алатом.

Истражитељи су открили да је група која је примала креатин показала знатно веће стопе побољшања ХДРС за две и четири недеље (32 процента и 68 процената) у поређењу са плацебо групом (3,7 процената и 29 процената).

Изузетно је то што на крају осам недеља половина оних у групи са креатином није показивала знаке депресије у поређењу са једном четвртином у плацебо групи. Није било значајних нежељених ефеката повезаних са креатином.

Налази су важни јер антидепресиви обично почињу да делују тек четири до шест недеља. Ипак, истраживања сугеришу да што пре антидепресив почне да делује, то је бољи исход лечења.

Као резултат, Ренсхав и његове колеге су узбуђени због исхода у овој првој студији. „Натерати људе да се брже осећају је свети грал лечења депресије“, каже он.

Истраживачи кажу да ће будући истраживачки напори тестирати суплементе креатина и код мушкараца и код жена.

Студија Јужнокорејског универзитета и Универзитета у Јути објављена је у Амерички часопис за психијатрију на мрежи.

Извор: Универзитет у Јути