Финска студија: У старешина, снага везана за бољу спознају

Ново финско истраживање открива да је већа мишићна снага повезана са бољом когнитивном функцијом код старијих мушкараца и жена.

Студија је превазишла традиционално мерење снаге које често користи чврстоћу држања особе као замену за укупну снагу.

Истраживачи су открили корелацију између снаге мишића горњег и доњег дела тела са когнитивном функцијом, али снага дршке није повезана са когнитивном функцијом. Когниција се односи на функције мозга које се односе на пријем, чување, обраду и употребу информација.

Налази се појављују у часопису Европска геријатријска медицина.

Истражитељи су проценили 338 мушкараца и жена просечне старости 66 година. Снага мишића измерена је коришћењем снаге рукохвата, три вежбе за доњи део тела као што су продужење ногу, савијање ногу и преса за ноге и две вежбе за горњи део тела као што су преса за груди и седећи ред.

Збирни резултати за приказ снаге мишића доњег дела тела и горњег дела тела израчунати су одвојено, а когнитивна функција процењена је помоћу ЦЕРАД неуропсихолошке тест батерије са израчунатим укупним резултатом.

Снага рукохвата релативно је једноставна и брза за мерење и широко се користи као мера снаге мишића у разним студијама.

Међутим, ова нова студија није могла да покаже повезаност између мишићне снаге и когнитивне функције када се користи модел заснован на пукој снази држања и старости.

Уместо тога, веза између снаге мишића и когнитивне функције примећена је само када су у модел укључени збирни резултати који приказују снагу мишића горњег или доњег дела тела.

„Налази сугеришу да би могло бити оправдано ићи даље од рукохвата и укључити горњи и доњи део тела приликом мерења мишићне снаге, јер то можда боље одражава везу између мишићне снаге и когниције“, рекао је истраживач и постдипломац Хеикки Пентикаинен, први аутор чланка.

Пентикаинен тренутно припрема докторат. теза на тему за Универзитет у Источној Финској.

Познато је да вежбање има разне здравствене користи, а тренинг снаге је начин да практично сви повећају мишићну масу и појачају мишићну снагу.

Студија је пружила нови увид у методологију мерења мишићне снаге и у улогу мишићне снаге у когнитивној функцији.

Истрага је била део опсежне ДР-ове ЕКСТРА студије засноване на популацији, четворогодишње рандомизоване и контролисане интервенционе студије која анализира ефекте вежбања и исхране на функцију ендотела, атеросклерозу и когницију.

Студија је спроведена на Куопио истраживачком институту за медицину вежбања у периоду од 2005. до 2011. године, а обухватила је више од 1.400 мушкараца и жена који живе у источном делу Финске.

Извор: Универзитет Источне Финске / ЕурекАлерт