Масирајте праву могућност хроничног бола у леђима

Људи са хроничним боловима у доњем делу леђа имају низ доказаних нехируршких третмана које могу одабрати: лекове, физикалну терапију и вежбе, да их набројимо само неколико. Студија из 2017. године предлаже да се друга терапија веома размотри: масажа . У првом оваквом истраживању, истраживачи су користили приступ „стварног света“, за разлику од провођења студије у контролисаном окружењу.

Више од 50 процената учесника студије известило је о „клинички значајном побољшању“ бола у доњем делу леђа након програма терапије масажом, написали су коаутори први аутор Виллиам Г. Елдер, доктор породице, породичне и друштвене медицине на Универзитету у Кентуцкију и Ники Др. Мунк, ЛМТ, Школа наука о здрављу и рехабилитацији на Универзитету Индиана, Универзитет у Пурдуе, Индианаполис.

„Изгледа да је клиничка масажна терапија ефикасна за бол у доњем делу леђа, а пацијенти би требало да разговарају са својим лекаром и размотре клиничку масажну терапију пре него што испробају веома проблематичне опиоидне лекове“, каже др Елдер, који је био главни истраживач студије.

"Изгледа да је клиничка масажна терапија ефикасна за бол у доњем делу леђа" Извор фотографија: 123РФ.цом.

Поближи поглед на студију
Истраживачки тим сарађивао је са пружаоцима примарне неге у Кентуцкију који су упућивали пацијенте на 10 сесија масаже код лиценцираних масажних терапеута у заједници током периода од 12 недеља. Масажни терапеути израдили су посебне препоруке масажне терапије засноване на специфичним потребама пацијента.

Учесници су мерени пре него што су започели свој програм масаже, на крају програма у трајању од 12 недеља, а затим 24 недеље након почетка програма.

У 12 недеља, 54, 1 процента показало је клинички значајно побољшање свог хроничног бола у доњем делу леђа. У току 24 недеље 75 одсто пацијената који су показали побољшање у 12 недеља задржали су своје побољшање.

Истраживачи су открили неке кључне увиде у вези са годинама, тежином и режимом лекова пацијената:

• Одрасли 50 и више година имали су већу вероватноћу да ће имати клинички значајно побољшање свог хроничног бола у доњем делу леђа као резултат масажне терапије.

• Гојазни пацијенти су имали добре резултате масаже, али корист није временом задржала.

• Пацијенти који су пријавили узимање опиоидних лекова против болова пријавили су смањени бол као резултат масажног третмана, али је два пута мање вероватно да ће имати клинички значајне промене у поређењу са пацијентима који не узимају опиоиде.

Док др. Мунк, која је лиценцирани масажни терапеут, каже да је очекивала да ће пацијенти имати позитивне резултате током третмана масаже, неки аспекти резултата испитивања су је изненадили.

„Мало сам се изненадио да је већа вероватноћа да ће генерација баби-боомер имати боље резултате“, каже др Мунк.

Др Мунк претпоставља да старији људи могу имати различиту перспективу о толеранцији на бол. Она се такође пита да ли су старији људи појачали перцепцију олакшавања бола, јер су вероватно старији људи имали више времена са стањем и можда су навикли да живе с болом.

Масажни недостаци и очекивања
Иако студија сугерира да масажа може пружити смислено ублажавање болова људима који имају хронични бол у доњем делу леђа, то није брзо решење. Др Мунк каже да људи треба да поставе своја очекивања тако што ће узети у обзир колико дуго су живели са својим стањем на првој масажи.

"Ако сте имали кондицију 10-15 година, вероватноћа да једносатна сесија то поправи вероватно није реална", каже др Мунк.

Др Мунк напомиње да масажу, која јој је основа као мишићни третман, треба посматрати као терапију одржавања - а не као краткорочни приступ.

„Развијају се мишићни обрасци, а тело се враћа у обрасце на које је навикло и које треба преквалификовати“, каже она. "Попут таблете која се истроши након неколико сати, а за узимање вам треба још једна доза, можда ће бити потребно неколико сесија да би се посао" задржао "."

Друга пажња коју пацијенти морају да схвате је цена масаже, јер већина планова здравственог осигурања не покрива терапију. Улагање у масажу лична је одлука која захтева вагање предности и недостатака. Ако вам масажна терапија може помоћи у управљању кроничним боловима у леђима без потребе за операцијом кичме, или другим значајнијим третманима, можда ћете схватити да вреди надокнаду.

Савети за прављење масаже за вас
Ако вам лекар препоручи терапију масажом, важно је успоставити лагодан и поуздан терапијски однос. Питајте свог лекара да ли он или она препоручује терапеута за масажу у заједници.

Др Елдер и др Мунк такође предлажу да поставите следећа питања било којем потенцијалном терапеуту масаже пре прве сесије:

1. Да ли сте лиценцирани масажни терапеут?

2. Какву сте обуку и образовање стекли?

3. Колико дуго вежбате?

4. Да ли радите са другим здравственим радницима?

5. Да ли сте имали додатно образовање у другим областима специфичним за стање (попут болова у леђима и врату)?

6. Да ли сте стално у току напретка у области масажне терапије и неких специфичних здравствених стања на која се фокусирате?

Хронични бол у доњем делу леђа може вам одузети велики значај. Срећом, многи нехируршки третмани могу вам помоћи да управљате болом. Иако можда мислите да је масажа само опуштајуће попуштање, резултати ове студије сугеришу да је масажа легитимна опција за смањење бола. Питајте свог лекара да ли је масажа третман који вреди истражити због вашег специфичног стања.

Погледајте изворе

Елдер ВГ, Мунк Н, Лове ММ, Бруцкнер ГГ, Стеварт КЕ, Пеарце К. Масажна терапија у стварном свету производи значењски ефективни сигнал за пацијенте у примарној нези са хроничним боловима у леђима: Резултати понављане мере кохортног испитивања. Медицина боли, 2017; ДОИ: 10.1093 / пм / пнв347. Приступљено 5. априла 2017.