Не могу да се сетим већине ствари које радим или кажем, стално се осећам као друга особа и / или доба

Недавно покушавам да анализирам текућа питања као што су осећај / глума / облачење из дана у дан и недостатак меморије. Разговарала сам са својим дечком о томе како се осећам и да се искрено не могу сетити ни свог детињства, па чак ни недавних догађаја. Такође сам му рекла да осећам да се непрестано борим са собом покушавајући да утврдим ствари које волим (хобији, музика, одевање). Питао сам га да ли примећује нешто чудно у мом понашању из дана у дан, а он је напоменуо да се чини да се понашам другачије и понекад понекад звучим другачије. Такође сам приметио да ћемо се понекад препирати око нечега што сам очигледно рекао или урадио, али се не сећам да сам то урадио. У прошлости се то догађало у мојим везама и увек сам веровао да се зезају са мном.

У последње време осећам се без емоција и одвојено. Борим се са гомилом гласова који разговарају одједном - углавном рањавајуће - људски шиштави глас.

То је мало дирљиво како се осећам и волео бих да саветујем да ли бих наставио са проценом или не.

Хвала вам!

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2019-12-4

А.

Кад год се бринете да ли је нешто погрешно, увек је препоручљиво да извршите процену. Да бисте директно одговорили на своје питање, да, требало би да имате процену.

То можете учинити на неколико начина. Можете контактирати свог лекара примарне здравствене заштите, пријавити забринутост и затражити упут. Друга опција је контактирање центра за ментално здравље у локалној заједници и заказивање састанка. Пријавите своје недоумице и они ће извршити процену. Увек је паметно имати објективно, професионално мишљење.

У међувремену, можете покушати да водите дневник о својим свакодневним активностима. То би вам могло помоћи да побољшате меморију.

Друга идеја је да се снимате на видео снимку. Практично сваки паметни телефон има могућности снимања. То би такође могло помоћи да побољшате памћење. Хоћете ли водити физички или видео дневник зависиће од тога шта вам одговара. Физички дневник је можда најлакши, јер вам за почетак требају само оловка и папир. Такође би могло бити добро урадити обоје.

Да сам вас интервјуисао, желео бих да знам више о неколико ствари. Једно би било да ли доживљавате значење „губљења времена“, постоје ли тренуци у којима једноставно не можете да се сетите шта радите? Изгледа да је то можда случај, али било би добро да имате више детаља.

Такође бих желела да знам више о вашем дечку који помиње да изгледате да се понашате „другачије, а понекад понекад звучите другачије“. Није јасно шта под тим подразумева. Можете га замолити да вас сними како другачије глумите или звучите. То је могао учинити физичким писањем о томе или снимањем видео записа. Тада бисте могли да поделите те информације са оним ко пружа процену. Поседовање видео записа омогућило би вам да физички видите како се понашате и звучите другачије. Имати тај видео снимак било би врло корисно за професионалца који врши процену.

Неки од ваших симптома могу бити карактеристични за дисоцијативне поремећаје. Дисоцијативни поремећаји су група поремећаја менталног здравља у којима појединац доживљава неповезаност између својих мисли, сећања и свакодневног окружења. Два главна симптома укључују амнезију и губитак времена.

Остали симптоми укључују одвајање од нечијих емоција, искривљене перцепције о само-идентитету и онима око вас, стрес у важним областима нечијег живота, неспособност да се носите са стресом и депресију и анксиозност.

Дијагностички и статистички приручник за поремећаје менталног здравља (ДСМ) идентификује три главна дисоцијативна поремећаја. То укључује: дисоцијативну амнезију, поремећај дисоцијативног идентитета (ДИД) и поремећај деперсонализационе дереализације. Појединци са овим поремећајима често имају историју трауме. Стрес повезан са тим дисоцијативним искуствима понекад може довести до самоубилачког размишљања.

Приликом одабира стручњака за ментално здравље, узмите у обзир некога ко је специјализован за дисоцијативне поремећаје и / или терапеута о трауми. Они би били у најбољој позицији да вам помогну. Такође би било добро да имате медицинску процену како бисте искључили физички узрок. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле