5 начина за аклиматизацију током прелазног периода

Према мом личном искуству, прелазни периоди могу изазвати осећај емоционалне нерасположености, осећаја нелагоде током периода непосредних непознаница. Било да се ради о промени адресе, запослењу или чак о промени динамике односа, промена није увек лака и није увек без стреса, на жалост.

Недавно сам се преселио у град који је много даље од државе (за сада) и још увек се прилагођавам свему новом. Протеклог јула сам се побринуо да си дам времена да се припремим за селидбу, било да се ради о спремању, куповини, тражењу посла или заказивању неопходних састанака са лекаром. Међутим, није се радило само о логистици свега; Желео сам да очистим јул за августовски потез, јер нисам желео ни да ментално попустим, припремајући се за селидбу.

Морао сам да одржим неке разговоре, као и често, јер сам генерално прилично рефлексивна особа. (Морам само да се потрудим да не размишљам превише!) Морао сам да се подсетим да крећем у период који ће донети неизвесност док се сви не поравнају док се не одлучим за ово ново поглавље. Морао сам да се подсетим да, иако ми је овај потез у овом тренутку живота у суштини прави, не значи да нећу осетити привид стреса, рањивости или носталгије.

Саставио сам кратку листу начина на које се можемо прилагодити током прелазног периода; подсетници које користим и за сопствено прилагођавање.

1. Потврдите своја осећања: У реду је да осећате шта год да доживљавате. У ствари, вероватно би било необично да током велике промене у свом животу не осећате тешке емоције. Такође може бити корисно запамтити да чак и ако је промена позитивна, то не значи да ћете се осећати позитивно све време. Дајте си времена за одмор. Дајте себи дозволу да осећате.
2. Верујте процесу: Не знам за вас, али нисам баш најстрпљивија особа. Волим да видим како комади прилично брзо легну на своје место или бар знам више информација о томе када ће се такви комади природно синхронизовати. Морам да кажем себи да верујем процесу. На пример, морам да верујем да да, нови стан ће се сигурно, али полако спојити, и да, ситуација на послу ће пропасти. Понекад за ствари треба времена и то иде тако.
3. Пронађите рутину која вам одговара: Тежим да се утешим устаљеном рутином, каква год та рутина била. Током прелазног периода, рутине можда нису званично „постављене“ и можда ћете морати да пронађете рутину у склопу транзиција. Рутине могу донети осећај реда и блискости, што свакако може бити корисно у време промена.
4. Обратите се пријатељима и породици: Обраћање пријатељима и породици - вољенима - увек вам може дати подстрек. Без обзира да ли им се поверите или једноставно ћаскате, сматрам да такве врсте разговора могу послужити као угодно катарзично издање.
5. Фокус на позитивном: Вратимо га у пуни круг - фокусирање на позитивне стране омогућава вам да се усредсредите на све оно што иде добро током овог прелазног периода, али такође вам омогућава да препознате зашто је ова промена права за вас. Понекад, промена у почетку не делује чак ни позитивно (био сам тамо у вези са прекидима односа), али дугорочно гледано, обично је то прави пут који има смисла и омогућава вам раст. Као што је Боб Дилан једном рекао, у својој класичној народној мелодији „време се мења“.

Прелаз може бити изазов, али сигурно постоје методе које помажу у процесу прилагођавања. Признавањем својих осећања, стрпљивим поверењем у процес, проналажењем рутине која је компатибилна с вама, постојањем система подршке пријатеља и породице и на крају фокусирањем на позитивне тренутке, временима промена може бити много лакше сналазити се.