5 ствари о животу, свемиру и свему

Признајте: Волите да читате чланке који садрже спискове. Знате на које мислим. Они који садрже те исечке који ће објаснити како можете да промените свој живот ако следите план од пет корака да бисте постали боља особа. Пет корака до богатства; пет савета о лепоти звезда; пет ствари које ће вам помоћи да победите одлагање, депресију или анксиозност. Хајде, ја знам они вам се свиђају - јер и ја волим!

Нешто је необично утешно у гледању ових спискова и у нади да се наши животни проблеми могу свести у пет једноставних корака. Читала сам их надајући се одговорима, јер и ја желим тајну живота, универзума и свега.

Међутим, мислим да је стварност таква: Колико год неке листе нудиле занимљиве идеје, већина људе доводи у заблуду о променама. Они нуде лажну наду уместо чињеница. Они генерално подстичу људе да мисле да њихов живот може бити једноставнији ако само раде оних пет тајних ствари које су можда могле послужити другој особи.

Хајде, стварно? Живот је тако сложен, а разлози због којих се осећамо и радимо оно што радимо такође су сложени.

Узмимо на пример депресију. У стварности нико заиста не зна зашто се људи осећају депресивно; и нико заправо не зна шта ће излечити депресију сваког појединца. Када се говори о узроку и последицама, мора се узети у обзир толико фактора: когнитивни, еколошки, социјални, биолошки.

Оно што ми имамо су добри емпиријски докази да неки терапије могу помоћи неки људи превазилазе депресију. Али то не значи да ће га сви превазићи терапијом. Радио сам са многим људима и, из било ког разлога, они остају депресивни, а понекад постају још депресивнији. Када се то догоди, фокус терапије се преусмери на учење живота са депресијом. Ниједна листа то неће променити.

Знамо да лекови могу помоћи. Али не помаже свима. Лекови су најчешће погађања - уметност више од науке. Од једне особе која делује може од друге особе да се разболи. Видео сам како се неки људи опорављају за неколико недеља, а други отровани до тачке хоспитализације. Где је листа од пет тачака на тој?

Напредак у неуронауци помаже нам да разумемо мозак и како он функционише. Ипак, чак и суперинтелигентни научници са најсофистициранијом технологијом не разумеју у потпуности шта узрокује депресију. Дакле, може ли нам листа са пет тачака заиста рећи како да је превазиђемо?

Очигледно је фрустрирајуће не знати тајну доброг стања. Као терапеут и тренер, мој посао је да помогнем некоме да оздрави, тако да је лако надати се да ће ми листа пружити тајне које ће ми помоћи и особи са којом радим.

Али многе листе то једноставно не секу. Читао сам листу о одлагању друге недеље и прва ствар на листи била је нешто попут „само уради.“ Могу да замислим да сви људи који одуговлаче читају то и мисле, „Вау, то је невероватно. Зашто нисам помислио на то? "

ОК, куцам на овим листама, па морам знати све одговоре, зар не? Јок. Волео бих да јесам, али нажалост немам (молим вас, немојте рећи мојој жени да сам то рекао). Кад се то каже, сада ћу се супротставити свему што сам управо написао и понудити вам свој тајни списак од пет тачака животу, универзуму и свему.

1. Ви сте лично одговорни за све оно што мислите, радите и (углавном) осећате.
2. Прихватите стварност: живот вам ништа није дужан.
3. Ти си ти. Нико никада не може знати шта значи бити ти, зато буди добар према себи и другима.
4. Живот је бесмислен, осим смисла који му дајете - зато мудро користите ту моћ.
5. Нико нема све одговоре. Сви само измишљамо ствари у нади, надајући се најбољем.