Изненадне поновљене ноћне море о утапању

Некада уопште нисам сањала ноћне море; моји снови су увек били или пријатни или нису имали смисла. Међутим, пре отприлике месец или два сањао сам тај сан у аутобусу који је пролазио кроз овај велики град. Усред овог града било је велико језеро са малим полуострвом на једној страни. Одједном је аутобус ишао тако брзо да је одвезао право са полуострва у језеро. Како је тонуо, брзо сам отворио излаз за нужду и допливао натраг до обале заједно са свим осталим путницима и спасио дан. Пробудио сам се одмах, осећао сам се као да сам управо истрчао маратон. Пре неколико недеља сањао сам да отац вози мене и моју породицу својим аутомобилом. И из било ког разлога, само је ушао право у језеро и аутомобил је почео да тоне. Једном када је аутомобил био потпуно под водом, почео сам да имам проблема са дисањем и одмах сам се пробудио дахтајући ваздух. Синоћ сам поново сањао исти сан и пробудио се још једном дахћући за ваздухом. Заиста сам забринут јер никада пре нисам имао ноћне море. Превише се бојим да бих спавао, јер се плашим да се једног дана не бих пробудио на време и умро у сну. (17 година, из САД-а)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Жао ми је што сањаш ноћне море. Знам колико узнемирујуће и застрашујуће могу бити, али молим вас, не брините да ћете престати да дишете у сну. Ваше тело ће се пробудити, без обзира на то шта се дешава у вашем сну.

Снови су често само поглед у наш сопствени несвесни ум и оно око чега бисмо могли бити забринути или се боримо у то време. Понекад теме могу бити врло дословне, на пример сањарење о нечему што сте недавно видели или чули, али често су симболичне. На пример, с обзиром на то да сањате о утапању, да ли се осећате као да се „утапате“ у било чему у животу тренутно, попут школског посла, заузетог распореда итд? Или имате било какве посебне страхове или недоумице са којима се нисте директно суочили? Ако је то случај, покушајте да се позабавите забринутошћу у будном стању и вероватно ће сан престати да вас прогања.

Укључујем везу до чланка на тему која би вам могла бити занимљива: 9 најчешћих питања о одговорима на снове.

Обично предлажем да водим дневник снова како бих помогао у идентификовању понављајућих тема и потенцијалног значења. Не записујте само оно о чему сањате већ и осећања и асоцијације везане за сан. И на крају, може вам помоћи да изговорите молитву, медитирате или прочитате нешто смешно или узбудљиво непосредно пре спавања.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс