Анксиозност и дереализација постају још један проблем?

Већ неколико година се бавим и искључујем овај проблем и коначно сам у тој фази „безнадежно је“. Осећам се као да се стално извлачим и излуђујем, више немам ни нападаје панике, али увек ме то преплави од стрепње и дереализације. Веома ми је непријатно, зеза се са мојим мислима и отежава ми спавање. Сваки пут кад покушам да заспим, осећам се као да се пробудим у полусну и са стрепњом ме тера да размишљам о чудним стварима и некако видим светла. Морао бих да покушам да спавам више пута пре него што га стигнем. Осећам се врло потиштено и без емоција, као да сам зомби. А с времена на време моја дереализација постане толико лоша да се осећам као да полудим. Једноставно више не знам шта да радим. Нисам сигуран ни да ли је ово још увек анксиозност или је то постао други проблем.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Нигде у свом писму нисте поменули да вас је оценио стручњак за ментално здравље. Ако вас тек треба процијенити, ваша ситуација је далеко од безизлазне. Можда се осећате безнадежно, али та осећања нису у складу са стварношћу. Постоје врло ефикасни третмани за анксиозност и депресију, па чак и дереализацију.

Наравно, оно кроз шта пролазиш, узнемирава те и веома брине. Готово свако, осећао би се онако како се осећате. Међутим, то ни на који начин не указује на то да вам више не можете помоћи или да ваш проблем није лако излечити.

У својој преписци са мном нисте навели да ли сте тренутно на саветовању или не. Погледајмо то из обе перспективе. Ако сте били на саветовању, а тренутно нисте, време је да се вратите саветовању са својим прошлим терапеутом или можда новим.

Ако раније нисте били на саветовању, време је да то учините сада. Саветовање, уз можда додавање лекова, могло би вам донети тренутно олакшање и на време произвести лек.

Губитак сна сам по себи представља проблем. Без адекватног сна постајемо врло емотивни, ствари се појачавају. Иако можемо да функционишемо са одређеним губитком сна, не функционишемо добро и не осећамо се „нормално“. Део вашег осећаја може бити само због недостатка одговарајућег сна.

Најважнији савет који вам могу дати је да започнете лечење што је пре могуће. Не чекајте да се ово побољша само од себе. Желим ти пуно среће.

Др Кристина Рандле