Како трајно елиминисати несигурност
Иако је уобичајено негирати несигурност, морамо бити свесни драстичних последица тога. Сам чин гурања нечега аутоматски ствара отпор. Потребна је велика количина енергије да потиснемо нашу несигурност и то не само физичку, већ и менталну и емоционалну. Свака особа или ситуација има потенцијал да покрене ове емоције и неизбежно је да се оне појаве на површини. У том тренутку морамо одлучити да ли желимо да наставимо да градимо на тим несигурностима или желимо да се суочимо са њима једном заувек.
Несигурност је скривена прилика
Наше несигурности су заиста само скривене могућности. Морамо их гледати као трагове како бисмо прецизно утврдили потиснуте делове себе којима је потребна пажња.
Следећи пут када утврдимо да је покренута несигурност, морамо се сетити да се указала прилика. Ово је наша шанса да се усредсредимо на оне делове себе који су годинама били занемаривани. Када ово радимо, бирамо да еволуирамо. Изјављујемо свету, а себи више нисмо задовољни статусом куо. Ово је прилика да израстемо у најбољу могућу верзију себе.
Боогеиман Ундер тхе БедДва су разлога због којих сузбијамо непријатне емоције. Прво, непријатне емоције се не осећају добро. То је то! Заиста је тако једноставно.
Шта нас онда толико оклева да се супротставимо несигурности? Не можемо ли толерисати малу дозу лошег осећаја? Па, има нешто занимљиво што се дешава када стално нешто избегавамо. Убеђујемо се да оно што избегавамо мора бити заиста лоше. Толико се навикнемо сузбијати да заборавимо да су ове првобитне емоције у почетку биле само неудобне. Развијамо уверење да нешто што је толико пута одгурнуто мора бити мрачно и застрашујуће.
Одлагање суочавања са нашим несигурностима омогућава им да се множе и продубљују. Морамо се сетити да то није тако застрашујуће као што мислимо да јесте. Знамо да ће се ова осећања кад-тад појавити, па шта онда чекамо?
Наше несигурности су могућности за раст и промене. Не можемо им дозволити да се претворе у глумаца испод нашег кревета. Ако их погледамо без оклевања и страха, открићемо да они ипак нису застрашујући. Можемо видети да су то трагови који одражавају дубље, ограничавајуће веровање које имамо.
1. Веровање иза свих несигурностиСве док доследно одгурујемо своје негативне мисли, оне ће и остати. Оно чему се опиремо опстаје. Док год остају, изнова ће им падати на памет. Тако се формира уверење. Ово је други разлог зашто потискујемо своју несигурност - они покрећу основно уверење.
Основна уверења нису толико очигледна као „Верујем у Бога“ или „Верујем у глобално загревање“. Они су дубоко усађени, тешко се мењају и формирају се када смо млади. Ова основна уверења често подривају наш лични напредак и напоре. Због тога је неопходно да своју несигурност користимо као трагове. Помажу нам да нам открију наша дубоко укорењена веровања. Ако откријемо ова уверења, можемо их елиминисати и заменити новим. Можемо да променимо своју будућност на боље.
Па, које је прво уверење да се морамо срушити да бисмо се ослободили сваке несигурности? Која је то мисао коју смо помислили толико пута да јој аутоматски верујемо? Које је једно веровање које морамо заменити да се не бисмо поново осећали нелагодно и посрамљено? Ево га:
"Нисам довољно добар."
Несигурни у погледу изгледа? - Нисам довољно добар.
Несигурни у вези са родитељством? - Нисам довољно добар.
Несигурни у вези, интелигенцију, позадину, каријеру, финансије? „Нисам довољно добар“ биће у корену свега. Чиме да га заменимо? Кад год се ухватимо да се осећамо недовољно добро, морамо свесно одвојити тренутак да одбацимо ту мисао и заменимо је са „Довољно сам добар“.
У реду је ако се у почетку осећа лажно. То је сасвим нормално. Међутим, кад то учинимо довољно пута, утонуће у наше језгро. То ће постати наше ново основно веровање. У овом тренутку ћемо открити да се те осетљиве емоције више не покрећу. Када се осећамо довољно добро, наше мане, несавршености, лоше навике и све остало постају ... у реду. Јер смо добро. У ствари, ми смо сјајни такви какви јесмо.
Уклањање несигурности за доброНакон што смо изнели своју несигурност и основна уверења, почињемо да схватамо да она нису толико застрашујућа или тешка за разумевање. У том процесу ће се појавити непријатне емоције, али све док те емоције препознајемо као пролазне, постају подношљиве, чак и угодне.
Ево неколико питања која си морамо поставити ако смо спремни заувек елиминисати те мучне несигурности: У чему се осећам најсигурније? Шта сузбијам изнова и изнова? Чему ме могу научити моје несигурности? Хајде да заједно сазнамо.
