Мислим да сам биполарна, да ли ми треба терапија?

Мој пријатељ се самоубио пре две године. Четири месеца касније мој деда је умро. Из неког разлога грозан осећај никада није нестао. Сваки дан имам осећај туге као да се то јуче догодило. Није да још увек жалим, али то је утицало на мене физички и емоционално. Немам апетит, слабо спавам, никад не желим да излазим и стално сам исцрпљена. Моји родитељи мисле да сам увек расположен, али ми је физички тешко да водим разговор. Изгубио сам пријатеље и моја мотивација у школи је нестала. Имам фантазије о томе како би изгледала моја сахрана и ко би дошао. Кад помислим на своју будућност, све што могу да мислим је шта је поента? Молим се да ме удари аутомобил или да се догоди нека друга случајна несрећа, јер то не желим да радим.

Лоша времена трају најдуже, али понекад ми по неколико дана недостатак сна не смета. Осећам се толико мотивисано да ћу правити планове за које знам да никада нећу имати енергије са којима бих заиста могао да следим. Прошлог месеца сам потрошила преко 200 долара у одећу у једном дану, када обично добро штедим. Чак сам и изненадио целу породицу доневши једном сладолед кући, када обично остајем по цео дан у својој соби. Кујем планове са људима са којима нисам разговарао недељама. Кад се преобратим у таква расположења, осећам се као да бих могао да причам километар у минуту. Али трају само неколико дана пре него што се вратим да немам енергије.

Посекао сам се први пут вечерас. Једва су крварили, али мени се заиста свидело. То ми је одвлачило пажњу, а такође ме је тешило. Знам да су све ове мисли и самоповређивање лоше, али немам контролу када се тако осећам. Више нисам ни са ким. Не моји пријатељи или било ко у мојој породици, тако да не знам коме да идем. Бавим се овим две године и мислио сам да бих могао то да решим, али то је само још горе. Шта да радим?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Неки од ваших симптома могу указивати на биполарни поремећај, али само лична процена може утврдити да ли је поремећај присутан.

Ваша реакција на губитак две особе са којима сте били блиски можда је нормална, али такође може указивати на депресију. Докторица Елисабетх Кублер-Росс, светски позната стручњакиња на пољу смрти и умирања, приметила је да постоји најмање пет стадија туге кроз које се пролази након губитка. Депресија је једна од тих фаза и понекад људи заглаве у одређеној фази. Можда вам се то догодило.

Постоји неколико ствари које можете учинити. Прво, размислите о групи за подршку ожалошћеном. Можда их има у вашој заједници.

Друго, размислите о индивидуалном саветовању. Изаберите терапеута који је специјализован за саветовање оријентисано на смрт и умирање.

Треће, можда ћете желети да прочитате књиге о самотужби о туговању. Много је добрих књига које би вас могле занимати.

На крају, можете размислити и о читању о искуствима блиским смрти или животу након смрти. Доктор Кублер-Росс писао је о обе ове теме, између осталог укључујући Раимонд Мооди и Бриан Веисс.

Можда звучи контраинтуитивно, али многи људи стичу велику удобност у проучавању смрти и слушању прича од људи који тврде да су умрли. Људи који су имали искуства близу смрти, на пример, дубоко су дирнути њиховим искуствима. У ствари, уобичајено је да међу искусницима блиске смрти и људима који читају искуства близу смрти више не страхују од смрти. Ове теме можда вреди истражити. Што је најважније, потражите помоћ саветника и потражите њихов савет. Молим те пази.

Др Кристина Рандле