Ментално здравље и срећа: Светски дан менталног здравља

10. октобар је Светски дан менталног здравља и Светска здравствена организација (ВХО) прогласила је фокус 2014. шизофренијом. Људи из Института Виллиам Глассер - САД (ВГИ-УС) узели су к срцу мандат др Глассер-а да друштво ментално здравље третира као јавноздравствено питање. Када то радимо, фокус је на превенцији и менталном здрављу, а не на лечењу, психофармакологији и менталним болестима.

Већина људи разуме кораке које могу да примене за побољшање свог физичког здравља. ВГИ-УС је усмерен ка помагању људима да разумеју навике које могу развити и које ће побољшати њихово ментално здравље. Дакле, 10. октобра, док друге организације фокусирају своје напоре на подизању свести о менталним болестима, ВГИ-УС ће пружати 24-часовно програмирање о превенцији, менталном здрављу, отпорности и срећи.

Др Виллиам Глассер био је оснивач и творац терапије избора и стварне терапије. Теорија избора нам говори да се људи понашају да би добили нешто што желе, што ће ефикасније задовољити њихових пет основних људских потреба за преживљавањем, љубављу и припадношћу, моћи, слободи и забави.

Др Глассер је научио да су већина дугорочних психолошких проблема односи на проблеме.Или се оболели не слажу добро са важним људима у свом животу или немају важне везе са другима. Људи пријављују већи осећај менталног здравља и среће када су међуљудски односи јаки и здрави.

Др Глассер је веровао да је немогуће да људи наставе да бирају беду и патњу кад схвате да је то избор. Теорија избора је психологија личне слободе, али са том слободом долази и индивидуална одговорност. Важно је да појединци задовоље своје потребе, а да се не мешају у друге.

Теорија избора учи да је сваки појединац одговоран за задовољење својих потреба. Није ефикасно ни одговорно очекивати да други људи удовоље нашим потребама за нама. Када нешто желимо од друге особе, сигурно је у реду да то тражимо. Међутим, ако нас друга особа не обавеже, на нама је да своје потребе испунимо на други одговоран начин. Посао сваке особе је да себе учини сретним.

Многи животни догађаји не могу се променити: смрт, болест, развод, завршетак веза, отпуштања посла и природне катастрофе, да набројимо само неке. Ако останемо концентрисани на догађаје над којима немамо контролу, осећамо се као жртве, као да не можемо ништа да учинимо да си помогнемо. Природно, следе бол, бес, фрустрација, депресија и анксиозност. Међутим, када преузмемо одговорност за део који можемо контролисати, своје поступке и своје размишљање, тада можемо одабрати пут велнеса.

10. октобра, Светског дана менталног здравља, на бесплатном самиту о менталном здрављу и срећи на мрежи учествоваће 24 водећа стручњака за 24 сата који ће делити оно што знају како би побољшали ниво менталног здравља и среће особе.