Како подупирати свој опуштени дух
Али да ли сте слушали? Нема шансе. На крају крајева, живите мучно. Ви сте одговорна особа. Имаш шта да радиш. За плату. За друге. За себе.
Па се вучете за посао. Лажно радиш полупечени посао. Ставиш осмех. Подсећате се да дишете. Прегурао си дан. ОК, време је за опуштање!
Како да не. Сада је време да децу пребаците тамо где треба. Сада је време да ставите вечеру на сто, претварајући се да је овај оброк адекватна алтернатива домаћим јелима уз која сте одрасли. Сада је време да се затакнете за неколико тренутака ћаскања са супружником. Сада је време да мало средите. Сада је време за спровођење ритуала пред спавање.
Дакле, ово је добар живот, зар не?
Више вам се чини као махнит живот у којем непрестано жонглирате плејадом захтева. Није ни чудо што ти дух опада. Време је да се то поткрепи. Али како? Ево неколико предлога:
- Учините нешто опуштајуће за себе.
Не знам шта би то било? Осим тога, чак и да знате шта би то било, не бисте имали времена за то. Па, зашто губити време маштајући о томе? Кад сте одрасли, никога није брига хоћете ли одвојити време за опуштање ако то не ставите на свој дневни ред и учините то светим. У супротном, још један „задатак који мора“ маршира до фронта. И одлази ваше опуштајуће време.
- Нађите времена да будете са људима који вам подижу дух.
Кад сте дете, са пријатељима сте сваког дана у недељи. И још увек желите још. Сад кад сте заузета одрасла особа, можда имате дефицит пријатељства, а да тога нисте ни свесни. Обично је једини симптом непровођења довољно времена са пријатељима сенчна малаксалост на коју не можете сасвим да ставите прст. Да, свесни сте да се понекад осећате усамљено, али изгледа само још једна ствар коју треба учинити да напуните то пријатељство. Преокрените овај тренд. Назовите данас! Без пријатеља који могу делити ваш живот, проблеми постају све тежи, ужици мање интензивни.
- Укључите енергичну забаву у свој дан.
ОК! Препиши ми пилулу! Спремна сам за забаву. Доста ми је осећаја умора! Извините, не говорим о стимулансима или шећеру, кофеину или чоколади. Говорим о доброј старомодној забави каква сте се имали када сте били дете. Једноставно није фер да деца имају сву забаву! Ако сте заборавили како се забавити, ево неколико ствари које бисте могли покушати.
- Уживајте у игри
- Играју Спорт
- Научите нешто што вас узбуђује
- Данце
- Скочи около
- Буди смешан
- Упрљати се
- Смејте се људским оскудицама
- Не понашајте се у годинама.
Ако радите те ствари и даље се не забављате, онда то не радите како треба. Затражите помоћ од напуханог детета или заиграног љубимца. Нека вас науче свему што знају.
