Када ви и ваш партнер почнете да се раздвајате
Ово су неке црвене заставе које раздвајате, према Бушу: стално проводите мање времена заједно; одлазак у кревет у различито време; доношење великих одлука без међусобног саветовања (и заборављања да сте партнер и „ми“); чување тајни; осећате се усамљено када сте заједно или не уживате у друштву једни других; а не секс.
Срећом, постоји много начина на које се можете поново повезати и расти заједно. Ево шест предлога.
1. Разговарајте о томе.
Обавестите свог партнера како се осећате и размислите о начинима на које се можете приближити, рекао је Бусх. На пример, могли бисте да кажете: „Не осећам ти се тако блиско као некада, и стварно то желим поново да осећам“ или „Чини се да се раздвајамо, шта можемо да учинимо?“
„Ово позива на сарадњу“, уместо играња игре кривице. Можда одлучите да закажете више заједничког времена, побегнете за викенд, прочитате књигу односа или потражите саветовање за парове, рекла је. „Понекад већ пет терапијских сесија може учинити разлику.“
И што раније уђете, то боље. Истраживања показују да парови чекају око шест година пре него што затраже помоћ, па када напокон започну терапију, често је прекасно, рекао је Бусх. Веза је превише оштећена.
2. Дајте приоритет сексу.
„Парови који се не раздвајају и даље одржавају задовољавајућу физичку везу“, рекла је Мередитх Хансен, Пси.Д, клинички психолог који ради са паровима у Невпорт Беацху, у Калифорнији.
Заправо, секс може бити добар барометар колико је здрава веза, рекао је Бусх.
Посветите се томе да секс буде приоритет, рекао је Хансен. Свачије потребе и жеље су различите, па разговарајте о томе и покушајте да се сретнете у средини, рекао је Бусх. Заказивање секса може помоћи, рекла је.
3. Вратите старе навике.
Понекад вам може помоћи да се сетите ствари које сте радили заједно када сте се заљубљивали, рекао је Бусх, такође коаутор књиге 75 навика за срећан брак: савети за свакодневно пуњење и поновно повезивање. Које активности сте волели? Шта вам је помогло да растете заједно?
На пример, можда сте волели да вежбате заједно, да гледате бејзбол утакмице или да посећујете концерте.
4. Испробајте нове ствари.
„Везе напредују на новитетима“, рекао је Бусх. Важно је за наш мозак и одржава ствари занимљивим и узбудљивим, рекла је. На пример, испробајте нови ресторан, започните нови хоби или посетите нови град.
5. Планирајте ноћи са поновљеним датумима.
„Планирајте редовно изласке и обавежите се да разговарате о било чему осим о деци, сетите се [својих] дана забаве и поделите нешто што други не зна о том временском периоду“, рекао је Хансен.
6. Питајте сувисла питања.
„Да би се избегли раздвајање, парови морају остати заинтересовани једни за друге“, рекао је Хансен. Један од начина за то је постављање смислених питања супружнику. Они „помажу у продубљивању разговора и омогућавају нам приступ унутрашњим мислима и осећањима нашег партнера“.
На пример, ако ваш партнер открије да је фрустриран због посла, уместо да предлаже решења, „питајте их како се због тога осећају, шта би им помогло да преброде ово тешко време [и] шта им је потребно у овом тренутку“.
Ако сте новопечени родитељи, разговарајте о томе како вас је промена родитеља поставила, шта вам се највише свиђа у њему и која је најнечуђујућа промена, рекла је она.
Такође је поделила следећа додатна питања: „Са чим си најсрећнија у животу? Шта бисте желели да се промене у нашем животу / вашем животу? Како вас је живот изненадио? Које циљеве имате за нашу породицу / посао / нашу децу током наредних годину дана / пет година / 10 година? Како да вас боље издржавам као супружника? На шта сте најпоноснији? “
„Ваша веза је попут поклона у вашем животу. Желите да га негујете, будете захвални на томе и учините све што можете да успева “, рекао је Бусх. Ако осећате дистанцу у својој вези, вероватно је и ваш партнер, рекла је. Будите отворени једни према другима и одлучите како желите да растемо заједно.
Такође, погледајте овај део који истражује мале начине на које се свакодневно можете поново повезати.
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
