Понављање искре у дуготрајном браку
Заљубљивање у партнера по први пут је светрајно. Одржавање љубави и наклоности када се веза добро успостави такође захтева напор. Често се одговорности живота, посла и деце могу усредсредити на љубав и срећу коју неко осећа према супружнику. Ваш супружник може почети да се осећа више као ваш сустанар него ваш љубавник. Могуће је, и заправо угодно, повратити романсу и поново се заљубити.
Много ствари брачни парови могу научити од новопечених парова како би помогли обнављању искрице и одржавању брака својим приоритетом број један. Ево неколико:
- Наклоност
Држање руку, грљење и љубљење су сви облици физичког контакта који су важни за одржавање везе са брачним партнером. Љубљење и збогом и пре спавања никада не треба узимати здраво за готово. Ходање руку под руку пружа потребну топлу везу супружницима. Никада не потцењујте снагу загрљаја од 20 секунди. Смањује хормон стреса кортизол и ослобађа окситоцин који промовише снажну везу. - Флерт
Флерт може учинити да се ваш супружник осећа посебно и покаже да вас привлачи он или она. Слање СМС-а с нечим слатким и кокетним током дана показује да мислите једно на друго. - Слушам
Слушање и брига о дану вашег супружника показује му да вам је важан. Слушање међусобних прича помаже у промовисању јачих веза. - Упознавање
Облачење и изласци заједно помажу у јачању ваше везе. Узимање времена за облачење показује супружнику да вам је важан. Испробајте нове ресторане, истражујте нова места и заједно идите у авантуре. Забава и смех једни другима су одличан начин да се одржи варница. - Поклони
Доношење ситних поклона, посластица или цвећа кући ни из ког другог разлога него што сте мислили на свог партнера даје му до знања да је он или она посебна за вас; да је он или она вољени. Подизање поклона помаже даваоцу да и даље негује та раздрагана осећања.
Лако је заборавити радити ове једноставне ствари кад уђемо у колотечину свакодневног живота.
Након што годинама живите с неким, лако је изградити незадовољство. Могу се јавити осећаји неравноправног партнерства, а одгајање деце, послови и задаци углавном су главни кривци. Отпуштање ових огорчења је, међутим, важно. Горка осећања могу на крају довести до погоршања љубави, дивљења и односа створених годинама заједништва. Ако добро погледате шта очекујете од супружника, то вам може помоћи да се ослободите незадовољства. Комуникација са партнером о ономе што вам треба уместо да изграђује незадовољство је од суштинске важности.
Такође је неопходно поново открити особу у коју сте се заљубили и сетити се својих првобитних осећања и зашто сте уопште били привлачни. Фокусирање на она узбудљива осећања која сте управо били заједно и памћење топлих осећаја заједништва помажу повратку прошлости емоција и искри. Кретање путовањем меморијском траком, сећање на везе као и на живот који заједно градите је од пресудног значаја за процену колико сте далеко дошли.
Остати физички присан изузетно је важно у одржавању искре и у браку. Посвећеност међусобном задовољавању физичких потреба и жеља помаже да пламен гори и осигурава искрену љубав. Секс смањује стрес, бес и анксиозност, а повећава срећу и задовољство. Остајући физички повезани, емоционална интимност се повећава због осећања поверења и узајамног поштовања.
Заједничко стварање традиција такође помаже да однос остане смислен и посебан. Прегледавање фотографија вашег венчања на годишњици, повратак сваке године на то посебно место где сте били верени или месечна ноћ у ваш омиљени ресторан, све су личне традиције вашег брака. Дељење и уживање у приватним и личним традицијама ексклузивним за вашу везу може бити оно што је потребно да бисте се заљубили и одржали искру живом.
Саветовање о браку може помоћи паровима да се крећу и створе веће разумевање једни других, продубљују емоционалне и физичке везе и промовишу блискост потребну за одржавање трајне, љубавне и страствене везе коју парови желе.
