Блог о менталном здрављу: Зашто блогем о менталном здрављу?
Зашто блогем о менталном здрављу?
Желим да објасним људима да депресија и други поремећаји расположења нису иуппие болести за људе који имају времена и ресурсе за промишљање и опсједање, да могу бити опасне по живот.
Тако је. Депресија убија.
Убила је моју куму - млађу сестру моје маме - са само 43 године. Сваке године убије приближно 800 000 људи широм света. Самоубиство одузима више живота него саобраћајне незгоде, плућне болести и АИД, и то је други водећи узрок смрти жена старости од 15 до 40 година. До 2020. године очекује се да ће депресија бити друга болест која највише ослабљује у свету.
Али ако вам није стало до те статистике, рећи ћу вам ово: Депресија ме је скоро убила. Две године након рођења најмлађег детета био сам самоубилачки неред. Најгори део? За разлику од жртве рака, све сам морао да задржим за себе. Било ме је срамота да објашњавам своје симптоме спољном свету.
2005. године - када сам запео дубоко у Црној рупи - спасио сам се предавањем главне речи великом конференцијом. Руке су ми тако јако дрхтале од анксиозности да сам имао потешкоћа да прислоним кашику Цхеериоса на уста. Држање микрофона било би проблематично, а да не спомињемо надахњујуће за масе.
„Жао ми је“, објаснио сам у е-пошти координатору догађаја неколико месеци пре конференције, „имам неких здравствених проблема.“
Остао сам нејасан јер сам се плашио да жена неће разумети.
Као и многи други људи у мом животу.
Добронамерни људи рекли су да се не храним органски, да не радим праву јогу, да бих се требао јаче молити и да су моји покушаји медитације хроми. Рекли су ми да преболим своја срања из детињства и кренем даље, да се скупим као и остатак популације. Тако сам и даље свако јутро падао у своју посуду са житарицама, носио са собом папирнату врећицу за непосредне нападе панике, закључавао себе и своју децу у заходу Старбуцкса док се моје топљење није смирило и повлачио на бочну страну пут кад год бих почео да се тресем.
Много месеци касније тема депресије нашла се на насловним вестима у Аннаполису самоубиством Пхила Меррилл-а, познатог издавача, предузетника и дипломате у вашингтонском подручју. Једанаест дана касније извршни директор округа Монтгомери Доуглас Дунцан повукао је кандидатуру за гувернера Мариланда због своје борбе са депресијом.
Чланци су цитирали све људе који су „изашли“, прошли и садашњи: Абрахам Линцолн, Винстон Цхурцхилл, Каи Редфиелд Јамисон, надбискуп Раимонд Роуссин, Мике Валлаце, Виллиам Стирон, Арт Буцхвалд, Робин Виллиамс, Патти Дуке, Китти Дукакис и Брооке Штитови. Њихова репутација је још увек била нетакнута, тако да, почео сам да размишљам, можда писање о мојим унутрашњим демонима неће бити мој крај.
Ови људи су изашли у јавност да би помогли другима. Линцолн је желео да људи знају да је његова меланхолија „несрећа, а не грешка“ и да су његов хумор и његове шале „отвори [расположења] и мрака“. Цхурцхилл је своју дубоку меланхолију назвао својим „црним псом“ (ја више волим „мутт“). Био је то учитељ истрајности. „Сваког дана можете напредовати“, написао је. „Сваки корак може бити плодоносан. Ипак, пред вама ће се пружити све дужи, све узлазнији и све бољи пут. Знате да никада нећете доћи до краја путовања. Али ово, за сада не обесхрабрује, само додаје радост и славу успона. “
Просветљени гласови Арт-а и Абеа постали су моји водичи док сам се, завезаних очију, осећао својим путем кроз шуму депресије и тескобе до логорске ватре, где ме је дочекала гомила колега депресивних. Речи Каи Редфиелд Јамисон и Брооке Схиелдс утешиле су ме тих застрашујућих поподнева када сам осећала да се никада нећу ослободити своје туге. Данас ме и даље уверавају да ако икада поново будем увучен у ту Црну рупу, то неће бити заувек. Штавише, без њихове перспективе, помислила бих да сам заиста полудела, да сам била воћна торта коју ме је звала сестра близанка у четвртом разреду.
Одлучио сам да дугујем овим мисионарима истине да наставе ланац подршке: да пишу и говоре у име оних оштећених лошом хемијом мозга - и поремећајима у структури и функцији неуронских кола, како неуробиолози уче - покушавајући мој најбоље је да се ментална болест лиши неправедне стигме, да се људима дозволи да разговарају о својим симптомима и, надамо се, пруже мали делић наде у осећај мрака.
