Ново истраживање показује да време коришћења екрана не повећава директно депресију или анксиозност код тинејџера

Нова студија којом се жели успоставити корелација између времена проведеног на друштвеним мрежама и депресије и анксиозности код тинејџера изазива мрешкање и међу истраживачима и међу родитељима.

Раније се сматрало да је много времена проведеног на друштвеним мрежама имало неповољан утицај на ментално здравље тинејџера, повећавајући вероватноћу развоја проблема као што су депресија или анксиозност. Међутим, налази ове нове студије демантују ово уверење и показују да повећано време на друштвеним мрежама не повећава директно депресију или анксиозност код тинејџера.

Издвајамо из студије

Није тајна да се количина времена које тинејџери проводе на мрежи повећала у последњој деценији. Толико да су родитељи свуда почели да се брину о ефекту који је то имало на тинејџере. С обзиром да је 95% тинејџера имало приступ паметним телефонима, а 45% њих је пријавило да су готово непрестано на мрежи, а дневно су пријављивали чак 2,6 сати на друштвеним мрежама, чини се да су бриге родитеља биле оправдане - или јесу?

Управо у том контексту Сарах Цоине, професор породичног живота са Универзитета Бригхам Иоунг, покушала је да разуме однос између времена проведеног на друштвеним мрежама и депресије и анксиозности у тинејџерском развоју. Осмогодишња студија објављена у Рачунари у људском понашању учествовало је 500 младих старости између 13 и 20 година.

Ови тинејџери и млади одрасли су једном годишње попуњавали упитник током осмогодишњег периода студије, где су их питали колико времена су провели на различитим платформама друштвених медија. Затим су проверени и анализирани нивои анксиозности и симптоми депресије да би се утврдило да ли постоји корелација између две променљиве.

Изненађујуће, истраживачи су открили да време проведено на друштвеним мрежама није директно одговорно за повећање анксиозности или депресије код тинејџера. Ако су тинејџери проводили више времена на друштвеним мрежама, нису завршили више депресивни или узнемирени. Такође, смањење времена на друштвеним мрежама није гарантовало нижи ниво тинејџерске депресије или анксиозности. Двоје тинејџера истог узраста могло би провести исто време на друштвеним мрежама, а опет постићи различит резултат на симптомима депресије и нивоу анксиозности.

Шта ове информације значе за родитеље тинејџера?

Студија Сарах Цоине отвара занимљиву перспективу родитељима тинејџера коју треба размотрити. Истраживачи то сугеришу како тинејџери користе платформе друштвених медија више утиче него само време које проводе на мрежи.

Дакле, као родитељ, шта можете учинити са овим информацијама?

Ево неких предлога:

Отпустите додиривање тинејџеру због времена на екрану.

Претходно цитирана студија показује да време рада није проблем. Уместо да стално наговарате своје тинејџере или стављате произвољна ограничења на њихово време на екрану, можда бисте требали да оспорите како они то време користе. Подстакните их да буду намернији у начину на који користе време на екрану, нпр. да науче нешто ново или потраже одређене информације уместо да се само пријаве јер им је досадно.

Престаните да демонизујете технологију.

Тинејџери су вероватно одрасли уз рачунаре, паметне телефоне и друге екране. Вероватно се не могу сетити или замислити живот без њих. Природно је да се борите са њиховим ослањањем на технологију. Међутим, постављањем смислених питања можете да помогнете да обликујете мисли вашег тинејџера о технологији и да му помогну да самостално донесу добре одлуке о коришћењу технологије.

Стекните нову перспективу о менталном здрављу и факторима који на њега утичу.

Ментално здравље је сложено и поремећаје попут анксиозности или депресије не можете кривити само за један стресор. Постоји више фактора ризика који одређују исходе менталног здравља код адолесцената, укључујући њихове гене и животну средину. Као родитељ морате да смањите изложеност вашег тинејџера неким од ових фактора ризика, научите симптоме поремећаја менталног здравља на које треба пазити код вашег тинејџера, као и где потражити помоћ ако је потребно.

Отворите дијалог са својим тинејџерима о томе како они користе друштвене медије.

Уместо да тражите од тинејџера да у потпуности избегавају друштвене медије, научите их да умањују лоше, док најбоље користе његове добре аспекте. Кључно је имати одговоран и уравнотежен приступ према друштвеним медијима, постављајући здрава ограничења око њихове употребе и научити како се активно укључити и повезати са другима на овим платформама, уместо да будете пасивни корисник.

Иако је доказано да повећано време коришћења екрана не доводи до анксиозности или депресије код тинејџера, родитељи би и даље требали подстицати своје тинејџере да пронађу здраву равнотежу када је у питању употреба друштвених медија, као и да им дају предност као време ван екрана.