Сензорна питања, проблеми са бесом и анксиозношћу

Изгледа да сам затрпан проблемима. Обично се нервирам на скоро све и нисам сигуран шта је узрок томе. Не могу да размишљам отворено и врло тешко се фокусирам на било шта. Осећам се преплављено кривицом (за све - чак и ако само на било шта трошим новац). Покушавам да рационализујем са собом, али не могу. Супер сам осетљив на буку и многи звукови ме изузетно љуте. Звук људи који једу је још гори. (Не могу више ни да вечерам са породицом.) Такође има пуно других звукова (и осећања - попут осећаја ветра у аутомобилу) и кад их чујем, потребно је све у мени да не почнем да вриштим и ломи ствари и плаче. Ја имам тенденцију да стално имам тај осећај (бес) у себи (некако као лептирићи у стомаку, али Кс 10 и у целом телу.) Нисам сигуран одакле потиче тај осећај и засад се гризем једини начин да чак и почнемо да га пуштамо. Такође имам тенденцију да ирационално размишљам када сам у тим расположењима и често размишљам да се повредим. Љутити испади изазвали су многе проблеме и створили су напетост и дистанцу између мене и моје мајке. Такође сам веома забринут због тога што се школа враћа на часове за неколико недеља. Нисам баш социјална и тешко се повезујем са људима (склона сам да их одгурнем). Бојим се да идем у школу и да се ови проблеми погоршају. Нисам сигуран да ли бих требао узимати лекове или не. (И моја мајка и отац узимају прозац). Било би драгоцено за било који савет о лековима или начинима за решавање сензација. (19 година, из САД)

Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8

А.

О: Хвала на писању вашег питања. Пре него што препоручим лекове или било који други начин лечења, предложио бих вам комплетну медицинску и психолошку процену, укључујући скрининг неуролошких стања. Ако нисте сигурни одакле да започнете са овим, обратите се свом породичном лекару. Можете да одштампате и понесете писмо и мој одговор како бисте оправдали своју забринутост. Увек је добра идеја искључити физичке узроке у оваквим случајевима.

Нисам стручњак у овој области, али било је неких истраживања о „високо осетљивим људима“ и ово звучи слично ономе што описујете. Укључујем везу једног од најпознатијих аутора у овој области: хттп://ввв.хсперсон.цом/

Уместо да се повредите (гризете) као средство за суочавање, едукујте се о томе шта би могло да изазове проблеме и шта можете учинити с тим у вези. Било би корисно и пронаћи терапеута са одређеним искуством у овој области. Такође вам могу користити неке технике усмерене на ум-тело, као што су јога, медитација, па чак и терапеутска масажа. Научити управљати физичким и емоционалним осећањима која су вам тренутно неодољива је могуће и довешће до побољшаног квалитета живота.

Све најбоље,

Др Холли Цоунтс