Уздржавање може бити лакше него што мислите

Пуно сам писао о апстинентима и модераторима. Укратко, разлика је у томе што апстиненти лакше одолевају искушењима одрицањем од нечега, док се модератори лакше препуштају умерености.

Ја сам апстинент. Лако се одричем нечега, али излуђујем себе када покушавам да се препустим ограничено. Носим се са „Да ли се ово рачуна?“ "Данас сутра?" "Само још једно."

Сваки пут кад пишем о тој теми, чујем и апстиненте и модераторе и стално разговарам са својим пријатељима о овом питању (признајем, помало сам досадан). Верујем да постоје оба кампа и да су многи људи комбинација оба.

Али ево мог најновијег закључка: Више људи би имало користи од уздржавања.

Уздржавање звучи захтевно и круто; људи претпостављају да је лакше бити умерен. Али у ствари, уздржавање је лакше. Барем, за пуно људи. Из онога што сам видео, многи људи који покушају да уздрже се изненаде кад сазнају да је то лакше него бити умерен.

Доказ А је моја сестра. Када сам идентификовао концепте „апстинената“ и „модератора“, моја сестра је била мој модел модератор. На пример, њена слабост је помфрит, и рекла ми је да се не може одрећи помфрита, али појела би само пола порције, поделила поруџбину са супругом, а не наручила помфрит сваки пут кад би изашла на вечеру, итд. То су стратегије модератора.

Али на моје запрепашћење, пре неколико месеци рекла ми је: „Знате шта? Ја сам заправо апстинент. Испоставило се да је једноставно лакше нечега се потпуно одрећи. „

Био сам запањен јер је заиста била мој модел модератор. И од тада, наговарао сам (малтретирао?) Многе људе да покушају да апстинирају и скоро свима је било апстинирање лакше него што су очекивали (јер опет, апстинирање звуци тако тешко), а многи су се на разне начине држали уздржавања.

Али знам још нешто о својој сестри. Иако ми је лако да кажем себи „Не“, „Стани“ или „Никад“, моја сестра је особа - и многи су такви - која много боље пролази са позитивним решењима. (Објавио сам о овој разлици у одељку Да ли сте решење за да или не?) Па сам је питао како се носи са тим проблемом. Јер, на крају крајева, уздржавање значи рећи „не“.

Моја сестра је тако сјајна речима.

Рекла ми је: „Не могу себи рећи негативан. Морам ово учинити позитивном ствари. Зато кажем себи: „Сад сам ослобођен помфрита.“

Без помфрита!

Управо тако ми се чини уздржавање. Ослобођен сам одлучивања, слободан сам од интерне расправе, ослобођен кривице или стрепње. Они слаткиши за Ноћ вештица, та корпа са хлебом, та тањир са колачићима на састанку ... не искушавају ме и не ометају. То је тајна пунолетства: дајем себи ограничења да бих себи дао слободу.

Према мом искуству, већина људи претпоставља да су модератори. Ако се сматрате модератором, нежно бих предложио да уздржите покушај - нарочито ако сте у прошлости неуспешно покушавали модерирање. Можда је лакше него што мислите. Неко време уназад неко је објавио коментар у којем је писало нешто попут: „Увек сам себе сматрао модератором, али након што сам прочитао ваш пост, покушао сам да се уздржим од брашна и шећера. Изгубио сам 30 килограма, а није ми било чак ни тешко. “

Опет: Не кажем да је то истина за све. Али мислим да је то тачније него што људи мисле.

Волео бих да чујем реакције људи. Да ли бисте покушали да уздржите глас? Признајем да сам 100% апстинент и то би могло замаглити мој суд. Не би верујте чега се уздржавам ових дана! То је дискусија за неки други дан, али ево наговештаја: прочитајте Зашто се дебљамо од Гари Таубес-а.

Кад смо већ код моје сестре мудрице - узбудљиве вести! Честитамо, @елизабетхцрафт и @сарахмфаин! ЦВ мрежа је управо наручила пилот њиховог пројекта, „Тхе Селецтион“.

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!