Премошћавање јаза између одмора и свакодневног живота

Ове недеље сам на одмору и навела ме на пуно размишљања о читавом концепту одузимања времена нашој свакодневици и зашто нам ово постаје толико важно.

Схватам. Захтеви свакодневног живота могу бити врло изазовни. Наше рутине постају једноличне, свакодневни стрес може нам спутати уживање у животу. Већина нас проводи доста времена придржавајући се правила која су поставили други, па нам то узрокује да погледамо кроз прозор чезнејући за даном када можемо да се „одморимо“.

Волим добар одмор, немојте ме погрешно схватити, али почињем да се питам да ли цела ова идеја само појачава осећај да смо некако заробљени у свакодневном животу. Зашто наши нормални дани не могу бити усклађенији са данима одмора? Да ли то двоје заиста морају бити толико различити?

Иако моја два млада сина сигурно уживају у разноликости пешчане плаже и врелом летњем базену, док их гледам како се упијају у атмосфери одмора којима сваки Американац тежи, размишљам о начинима како да им усадим, и себи, исти осећај среће и опуштање које се заиста може постићи било где.

Нађите времена за ствари које волите

Некад сам размишљао кад сам имао једно дете, а нисам имао времена. Сад кад имам двоје деце, видим главну заблуду свог размишљања. Склони смо да верујемо да смо достигли свој капацитет у смислу времена или способности, када нам заиста недостаје искуства у управљању на следећем нивоу.

На пример, писање ми је увек било важно и испуњавало. Али толико дуго сам се користио изговорима попут тога да немам довољно времена, простора или менталне способности да бих био писац какав сам желео да будем. Али открио сам да живот постаје само заузетији и компликованији и ако желим да пишем, требало би да нађем времена за писање, а то је у најмању руку почетно место за урезивање простора у којем могу посветити напор и енергију нечему што радим љубав.

Једном сам наишао на цитат који гласи: „Ако имате времена за Инстаграм и Фацебоок, можете покренути сопствени посао.“ То је истина! Време које проводимо на друштвеним мрежама (или другим облицима дуготрајне забаве) су сјајна места за почетак преобликовања начина на који се троши наше време.

Пронађите (или створите) свој извор мира

Стварање драгоцених породичних успомена је велики посао. Често откријемо да се наш тешко стечени одмор заиста може показати једнако као ако не и стреснији од наших свакодневних обавеза. Па, ако је то случај, откуд онда наш мир и опуштеност? Шта нам даје осећај стабилности када изгубимо комад пртљага, киша пада сваког дана нашег путовања на плажи или нико од деце неће сарађивати на породичним фотографијама?

Ако можемо гајити мирно утемељење које је унутрашње и увежбати алате који ће нам помоћи да му приступимо, онда тај осећај можемо понети са собом било где. То може бити дубоко дисање, шетња или вођење дневника. Проналажење онога што вам одговара да осетите опуштање не би требало да зависи од дневних бања и отменог оброка. То је мир који само ви можете да унесете у своје искуство.

Пусти бригу

За многе од нас оно са чега заиста одмарамо није физичко место, па чак ни људи којима се окружујемо. То је ментални и емоционални стрес који носимо са собом, увек у позадини пројектујући анализу о томе шта ће се следеће догодити. Одржава нас конкурентним, одржава нас продуктивнима, али такође нас може држати заробљене у нашим мислима. Када одемо на одмор, у неку руку одлазимо од свакодневних брига и то је, бојим се, често оно што чини тако задовољавајућим.

Али могуће је кретати се кроз своју редовну рутину без предвиђања сваког будућег догађаја, могуће је повезати се са колегама, пријатељима, без осећаја стреса или обавезе, а ако наиђете на њих, можда је време да пустите неке те бриге иди и добро погледај шта си, а не контролишеш.

У свом професионалном животу носимо различите нивое одговорности у зависности од наших околности. Али само се запитајте, да ли би било могуће пробудити се сваки дан и рећи,

„Даћу све од себе данас. Ни мање ни више."

Постављање те намере, поверење у себе да ћете проћи и прихватање исхода ослобађа вас само-изазваног стреса и критике због којих се наше одговорности осећају као лопта и ланац.

Ако би наша радост била спуштена само у дане одмора, то би значило да се само трудимо за неку неухватљиву срећу која ће стићи „ако“ и „када“. Али, срећа, опуштеност и мир су вам надохват руке. Надам се да ћете ове недеље узети свој одмор, усред свакодневног живота.