Досада може бити опасна за менталне болести
Људи са менталним болестима пречесто остају без посла, укључујући и мене, што може довести до невоља. Резервно време значи више могућности за бригу и пренаглашавање ствари које се дешавају. Ово је уобичајено међу обољелима од анксиозности, али људима у мојој ситуацији може представљати још већи проблем, наиме људима који живе са шизофренијом.
Понекад, када имамо превише времена на рукама, наш ум одлази на места која су интензивна и застрашујућа. Идеје које се муче могу се манифестовати на било који начин. Било да се ради о параноји или заблудама, депресији или халуцинацијама, наши умови су превише подложни измицању контроле. Због тога мислим да је важно да морамо нешто да радимо.
Већ сам говорио о креативном току. Откривате свој ток када се бавите креативном активношћу која вас толико заокупља да изгубите појам о времену. Креативни хобији су важни јер нас заокупљају и фокусирају на нешто друго осим на наше бриге. То може бити цртање, сликање, дуборез, писање, лаган посао или заиста било шта што вам омогућавапроток.
За мене је писање место где проналазим свој ток. Ако не тамо, онда у фотографији и шетњи или планинарењу. Ови наизглед номинални задаци су невероватно важни за одржавање моје стабилности и, иако их не радим толико често колико би требало, добро знам шта се може догодити када имам превише слободног времена.
У последњих неколико месеци мој распоред је био прилично јасан и довео ме до неких компромитујућих ситуација у вези с глумом у вези са мојим заблудама или паранојом. Такође је створио вртлог у мом уму где се осећам толико фрустрирано да не напредујем да не могу да напредујем, ојачавајући тиме чињеницу да не могу да напредујем. Свакако долази до тачке када обављање послова може бити спас.
Сви морамо да се осећамо као да напредујемо у својим животним подухватима. Превише празног хода може да нас помало залуди - то важи за све, али посебно за људе са менталним болестима. Ако се налазите у ситуацији у којој не напредујете, можда би било добро предузети мале кораке ка свом циљу. Ово вам може пружити основу за изградњу нечег већег. Започните замах на стварима које бисте желели да урадите или стварима за које сматрате да би требало да буду учињене. Извући ће вас из круга бриге.
Верујте ми, био сам тамо и превише сам упознат са чињеницом да нечињење не може довести до осећаја узнемирености. Иако је опуштање неопходно, такође је важно да се осећате постигнуто. Само се не преоптерећујте кад напокон кренете. Потребна је деликатна равнотежа да не бисте били преоптерећени.
Слика досадног човека преко Схуттерстоцк-а.
