Психологија око мреже: 1. јула 2017

Супер сам пумпан, пријатељи. Овог викенда путујем у град који никада нисам посетио да бих видео бенд који никада нисам видео уживо (а никада нисам ни мислио да хоћу).

Волим да идем на концерте. Сваке године идем на више емисија и успевам у ишчекивању пре емисије, енергији током емисије и осећају „Управо сам доживео нешто заиста невероватно“ након емисије, и погодите шта? Сви ови концерти иду на руку мом менталном здрављу. Тачније, смањују стрес и подижу ми расположење, пружају осећај повезаности са заједницом (нарочито када је локални концерт), помажу ми да размишљам о животу.

Погледајте још 6 разлога због којих је одлазак на концерте добар за ваше здравље.

Ево ме, У2.

Ајмо сада на посао! Овонедељни часопис Псицхологи Ароунд тхе Нет говори о „шумском купању“ за смањење стреса (ви желим да бисте ово проверили), када се психички и физички проблеми сударе, савети за стварање пријатеља у 30-има и још много тога.

„Шумско купање“: Како микродозирање природе може помоћи у стресу: јапанско шинрин-јоку („Шумско купање“) постало је део националног здравственог програма у земљи 1982. године и од тада су истраживачи проучавали његову ефикасност, утврђујући да шумско купање може смањити крвни притисак, ниво глукозе у крви и хормоне стреса. Упркос имену, шумско купање не значи да се буквално купате у потоку или реци окружени дрвећем; него шетате у шуму и купате се у свему што природа нуди.

Како се спријатељити кад сте у 30-има: Када навршимо 30-те, многи од нас имају неку врсту успостављеног (лагано користим ту реч, ха) живота. Имамо или радимо на каријерама, браковима, деци и, ако имамо среће, потребно време за декомпресију (што често укључује и САМО), осим ако Нетфлик не сматрате пријатељем). Међутим, имати пријатеља може вам помоћи у менталном здрављу и иако нисмо често у ситуацијама да склапамо нове пријатеље у 30-има, могуће је и више него вредно неколико покушаја.

Умрле аутомобиле због врућих аутомобила: Научници детаљно објашњавају зашто родитељи заборављају децу: У просеку више од 30 деце годишње умре након што су заборављени у возилима. Професор психологије са Универзитета у Флориди, др Давид Диамонд, проучавао је науку која заборавља децу у возилима, која се, најједноставније речено, своди на „борбу за моћ која се може догодити у свим људским мозговима када је памћење у питању“.

Типпер Горе се поново залаже за заштиту менталног здравља. „Време је за све који могу да појачају.“: Бивша друга дама Типпер Горе, која је дугогодишњи заговорник менталног здравља и лечења, најавила је донацију од милион долара Националном савезу за менталне болести (НАМИ) теренски рад организације са тинејџерима и рад са НАМИ-јем како би помогао свом програму „Завршавање тишине“.

Више од половине рецепата за опиоиде иде особама са менталним болестима: Недавно истраживање Универзитета у Мичигену и Медицинског центра Дартмоутх-Хитцхцоцк показало је да се 51 одсто - више од половине лекова против болова на рецепт - преписује људима са менталним проблемима. Забринутости додаје увид старијег аутора студије др Бриана Ситеса који каже да су ови пацијенти већ „рањива група за почетак“.

Када анксиозност или депресија прикривају медицински проблем: Уобичајено је да анксиозност или депресију искусите када вам се дијагностикује физички здравствени проблем. Међутим, шта ако су анксиозност и депресија симптоми телесне болести која се тек дијагностикује? Са друге стране, шта ако ваши физички симптоми потичу од менталног поремећаја који се тек дијагностикује? Ваш ум и тело могу - и раде - међусобно комуницирају, а оно што се дешава у вашем телу може утицати на ваш мозак баш као што оно што се дешава с вашим мозгом може утицати на ваше физичко здравље.