Када је време да потражим помоћ за своје ментално здравље или забринутост у вези?
Можда вам чак није пало на памет да добијете неки професионални савет, чак и ако сте свој проблем прогуглали. Уобичајено је веровање да бисте то могли сами да поправите и да је тражење помоћи знак слабости.
Свакодневно виђам клијенте који предуго толеришу проблем. Без обзира да ли је проблем у вези са браком или послом, могуће је да га особа има годинама или чак деценијама. Слушам безброј прича о свим врстама злостављања: вербалним, емоционалним, сексуалним, па чак и физичким. Моји клијенти ме питају „да ли сам ја крив?“ како криве себе и осећају се кривим за своје наводне грехе.
Кажем им да је једина грешка коју су направили предуго толерисање.
Кажем им да имају односе које дозвољавају. Њихов једини неуспех је што нису одавно рекли „не“ неприхватљивом понашању. Они немају реалне границе како би се психолошки заштитили када се појаве невоље.
Па, када је право време да потражите помоћ? У идеалном случају, када је проблем млад. Када се први пут појави, можда постоји нејасан осећај да нешто није сасвим у реду, али нисте сигурни шта је то. С обзиром на мало времена, ситуација се постаје јаснија. У том тренутку морате започети формулисање акционог плана.
На пример, ако приметите да је момак с којим сте тек почели да се забавља неколико пута изгубио живце, онда му давање „предности сумње“ неће заштитити. Нити је секс са њим раније него што стварно желите. Нити планира да рађа његове бебе.
Прошло понашање је најбољи предиктор будућег понашања. Као такви, морате бити опрезни само на минимални број раних сигнала упозорења пре него што започнете акцију. Обратите пажњу на њих и користите стручну помоћ да бисте разумели како их читати и донели одлуку која је у вашем најбољем интересу.
Нажалост, већина мојих клијената долази код мене само кад су мотивисани, што значи да је проблем ескалирао на неукротив ниво и има узнемирујући утицај на њихов живот. У овом тренутку проблем представља огроман трошак. Финансијски, развод може да се креће од најмање 10.000 УСД до 100.000 УСД када узмете у обзир поделу имовине. Слично томе, трошкови губитка посла могу бити од 60.000 до 250.000 долара годишње.
Међутим, ту се не завршава. Путарина на вашем здрављу, стрес, непроспаване ноћи, смањени радни учинак, губитак квалитета живота, зависности које ће вам „помоћи да се снађете“ - све то има и емоционалне и финансијске трошкове. Ако би стручњак за анализу трошкова ставио коначну вредност долара на све ово, шта би то било? Да ли је то заиста вредно тога, само ради одржавања свог имиџа као самосталне, независне особе?
Моји клијенти ретко, ако икада, хладно и напорно сагледају своје проблеме како би утврдили стварне трошкове свог „самостојећег“ приступа. У стварности, стручна помоћ заправо пружа изванредну вредност - обично добри савети коштају знатно мање од три процента трошкова проблема!
На пример, узмимо пар који је последњих пет година радио у затегнутој, несрећној вези. Покушали су да то успеју разговарајући и препирући се у круг, али то није помогло. Коначно, једина опција је постала развод, иако су се обоје трудили да га избегну.
Комбиновано, њихова имовина износи 300.000 УСД. Годишње зарађује 120.000 долара, али стрес у његовој вези био је толико интензиван да се окренуо пићу и радни учинак му се погоршао до те мере да је добио отказ. Сада је изгубио посао, морао је да плати адвоката (15.000 УСД) за развод, издржавање за дете (20.000 УСД) и медицинске трошкове због болести повезаних са стресом (5.000 УСД), као и да се смести у изнајмљене смештаје са обвезницом и свим осталим нова добра за домаћинство (10.000 УСД).
Управо је изгубио 12.000 УСД за 12 месеци, а она је изгубила сигурност куће и зависне приходе.
Цена шест месеци терапије? Само 5.000 УСД, а то је чак и пре било каквих рабата! Емотивни проблем који би могао да се реши са мало терапије у „седмом“ часу, уместо у једанаестом, коштао би га мање од 1,6 процената онога што је на крају платио кад је било прекасно.
Па чак и ако успете да решите свој проблем и у последњој секунди се уз помоћ доброг психолога повучете са ивице, сетите се да сваки проблем има свој животни век. Од сада пазите да проблеме ухватите довољно рано да бисте имали користи од велике емоционалне и финансијске уштеде. Напокон, управо сте добили врло скупу животну лекцију!
