Уплашен од психозе која се не дешава поново

Након што је употреба дрога изазвала психозу и двогодишњи опоравак (већина је нека врста депресије „после психозе“, не знам. У основи не могу ништа да учиним) постао сам веома заинтересован за учење такмичарских игара. Неколико последњих месеци непрестано размишљам и разговарам са собом о разним стварима које ми се врте око главе. Све ово видим као врло позитивну ствар, али почело је да утиче и на мене у негативним стварима. Питање које имам и волео бих неколико савета је како бих могао мало успорити до нивоа када се не исцрпљујем јер сам почео да осећам знаке ове психозе која се понавља. Дуго остајем будан (отприлике 16-24 сата) и такође дуго спавам (10 + х), јер једноставно не могу да се зауставим, не могу да се одморим. Стално желим нешто да урадим или решим иако сам јако уморан. Спавање сам почео доживљавати као неку врсту „губљења времена“, јер ми треба пуно времена да се смирим и одморим. Ни ја не видим решење као лек, бар мелатонин чини мој следећи дан веома спорим, а кетипинор још више (лек за који сам утврдио да делује код мене за спавање). и нисам расположен за руски рулет лекова који раде или не, већ сам то учинио довољно.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2020-07-1

А.

Разумљиво је да вас лекови не занимају, али требало би да размислите о личном састанку са терапеутом. Могло би вам помоћи у објективном одређивању онога што може објаснити ваше симптоме. Сумњате да можда имате психозу, али то не можете дефинитивно знати без стручних консултација. Требали бисте питати искусног стручњака за ментално здравље који би могао да одлучи и препоручи лечење. Њихове препоруке за лечење би вероватно укључивале саветовање или подучавање о томе како побољшати сан.

Споменули сте да нисте добро спавали и сумњали сте да би то могло допринети могућој психози. Важност спавања не може се преценити. Потребан вам је сан да бисте живели. Не можете добро функционисати без спавања. Осећаћете се другачије без довољно сна. Не можете размишљати са истим нивоом јасноће и можда сте склонији раздражљивости и нестабилности расположења.

Студије су показале да би након 24 сата лишавања сна психолошки здрави појединци могли почети да испољавају симптоме психозе, слично ономе што се примећује код шизофреније.

Неки истраживачи верују да постоји дефинитивна корелација између несанице и психотичних искустава. На пример, студија из 2018. објављена у часопису Билтен о шизофренији, открили су да када су учесници студије ограничили свој сан, приметили су пораст параноје, халуцинација и когнитивне дезорганизације у поређењу са онима који су имали стандардни распоред спавања. Група са мање спавања такође је имала пораст депресије и анксиозности и већа је вероватноћа да ће подржати негативна уверења о себи и другима. Такође су им била знатно оштећена сећања. Укупни резултати студије указали су да је несаница играла узрочну улогу у развоју одређених психотичних искустава. Другим речима, несаница је повећала вероватноћу психотичних искустава. Ова студија подвлачи значај сна за стабилност менталног здравља. Лечење проблема са спавањем је посебно важно с обзиром на вашу историју и тренутне страхове од развоја психозе. Састанак са стручњаком за ментално здравље могао би вам помоћи да утврдите да ли је ваша несаница узрок симптома, али што је најважније, да вам помогне у регулисању сна.

Надам се да ћете размотрити могућност личног консултовања терапеута. То не значи да морате да подлегнете „руском рулету лекова“. Терапеут се фокусира на когнитивне стратегије и стратегије понашања за побољшање расположења и ситуације. Ако би клијент или пацијент желео лекове, или би посетио лекара примарне здравствене заштите или психијатра. Психијатри су лекари који лече психијатријска стања. Много су склонији да предложе лекове него што би то учинио терапеут. Терапеут може предложити лекове и по потреби упутити клијента или пацијента на психијатра, али њихов фокус је обично на третманима који се не темеље на лековима.

Надам се да ће вам овај одговор помоћи да знате како даље. Хвала на вашем питању и молим вас припазите.

Др Кристина Рандле