Како се заиста осећа биполарна депресија: рачун из прве руке
Кад сам депресиван, заборавим како живот може бити диван. Препуштам се чињеници да је ово онолико добро колико може. Тек кад сам добро, заиста ценим колико је паклена депресија.
Људи често дају одбачене коментаре о томе како су депресивни, не узимајући у обзир какав је истински осећај депресије.
Раније сам писао о свом искуству са манијом. Ево како доживљавам депресију:
- Физички.
Понекад моје лоше расположење неће бити довољно да ме убеди у своје стање. Физички ефекти укључују слабост и недостатак енергије. Сваког јутра се мучим из кревета јер немам другог избора. Чини ми се као да се сав живот исцедио из мене. Као да недељама нисам јео, осећам се потпуно изгубљено.Ноге и руке ми се чине као да су изгубиле сав тон. Напор је подићи нешто са пода. Све што желим је да спавам. Изнова и изнова уздишем велики, тешки уздах. Пулс ми се успорава, а дах је спор, чак и отежан.
Свет губи боју. Вид ми отказује. Шетња шумом мало ми подиже расположење; изгледа као зима без обзира на годишње доба. Ниједна од моје одеће не изгледа привлачно. И храна губи привлачност, без обзира на то колико је кувар добар. Све изгледа исто као што се и ја осећам - тупо и замагљено око ивица.
Боле ме зглобови и мишићи. Шетња степеницама је велика ствар. Још увек сам млада жена, али осећам се око 80. Тако је болно, не могу да идем у шетњу.
- Ментално.
Моје мисли се успоравају, а све моје мисли су негативне. Само настављају да долазе једна за другом. Колико год се трудио да мислим позитивно, негативне мисли су јаче. Они имају контролу над мном.Бринем се због ствари које се никада неће догодити - глупих ствари које немају никакве везе са мном. Понекад измакну контроли. Паничим и треба ми времена да се вратим ономе што сам радио. Ово ме плаши, а осећам се као да не успевам. Требао бих да будем јачи, требало би да могу да управљам својим умом.
Пуно кажем речи „мрзим“, попут малог детета: „Мрзим да правим вечеру“ или „мрзим јутра“. И дечко, да ли мрзим јутра. Они су црни и пуни ужаса.
Концентрисање је тешко. Читање постаје губљење времена; писање је још теже. Покушај доношења одлука је болан. То је као размишљање кроз лепак. Мисли се једноставно неће повезати онако како би требале. Празнине у мом току мисли узрокују да пречесто губим пут. Лакше је уопште не разговарати.
- Емоционално.
Емоционална стања могу варирати у депресији. Могу да осетим разне начине. Мучна кривица је међу многим осећањима која трпим кад сам депресивна. Сећања на грешке направљене пре неколико година враћају ме да ме прогањају и спречавају да спавам. Забијање чиоде у ове успомене је напоран задатак, али је ипак најбоље што треба учинити.Сваког јутра током депресивне епизоде осећам толико очај да пожелим смрт. Страх ме од јутра кад ноћу лежим у кревету. Срећом, осећај пролази кроз време. Очај је колико год лош. Осећај доводи до размишљања о самоубиству.
Често се у очају почињу будити унутрашњи гласови. Ово је за мене део депресије. Гласови су готово увек погрдни и застрашујући. Заустављају ме. Као да време стоји. Осјећам се беспомоћно кад разговарају са мном.
У депресији тугујемо и плаћамо чланарину догађајима у свом животу који су нас узнемирили. Можда је добра ствар што имамо прилику да се изразимо на овај начин. Кад је особа са биполарном болешћу манична, не може да тугује. Депресија избацује те потиснуте емоције.
- Духовно.
У манији осећам јединство са свим и са свима. Напротив, због депресије осећам се одвојено и повучено. Када сам и помало депресиван, осећам се изоловано од породице, пријатеља и шире заједнице. Осећам се врло усамљено. Да није било моје вере у Бога и моје вере да је мој покојни отац са мном не бих преживео толико епизода депресије. - Каријера / финансијски.
Једноставно немам мотивацију за рад кад сам депресиван. Очајнички желим да радим. По правилу имам добру радну етику, али једноставно се не могу довести у ред током депресивне епизоде.За разлику од маније, нисам заинтересован да трошим новац када сам депресиван. Успевам да уштедим мало када сам депресивна, јер у забави није забавно. Ко би знао да се од депресије може нешто постићи?
Депресија има много преокрета. То није тако једноставно као лоше расположење. Укључени смо прилично више. Неке епизоде су теже од других, у зависности од промена лекова и тежине високог расположења које је пре њега наступило. Али никад није лако.
