ДЕПРЕСИЈА + ЗАВИСНОСТ

Депресија + зависност

Имам 28 година и ожењен сам, желим да укључим неколико ствари, а због ограничења броја речи даћу кратке делове под насловима.

Депресија / недостатак емоција
Моја супруга / породица кажу да не показујем / не осећам емоције, са чим бих се сложио да никад не плачем, никада се не осећам срећно Моје опште осећање је тужно / равнодушно. Једина стварна емоција је бес / фрустрација. Генерално сматрам да је радити ствари бесмислено и пуно времена само жели да буде сам или да спавам.

Зависност личности
Пијем превише у преједању, али остатак времена заправо не размишљам о алкохолу. Али када попијем, никад не могу само да га попијем.

Коцкам се мало кроз систем који добија новац за понуде, а затим настављам даље и губим сав новац који сам освојио. Довољно сам контролисан да не изгубим новац који није из мог коцкарског „лонца“. Много изгубљеног јури за губицима, а за време оних за које знам да бих једноставно требало да престанем, али не морам, понекад је то повезано с тим да салдо на којем се налазим буде нестандардан број (нпр. Не 5 или 10 или пуни Ł ).

Некада волим да играм рачунарске игре, али превише бих се занео у њих и заборавио остатак света. И да је то била агресивна игра, задржао бих ову агресију са собом када не бих играо, тј. Разговарао са супругом. Тако да сте сада престали да их свирате.

Генерал
Генерално, прилично сам успешан, имам добар посао, ожењен сам 8 година, пристојно зарађујем. Имам пријатеља колико желим (не волим баш превише и избегавај све друштвене мреже на мрежи). Али генерално, увек осећам да ствари нису у реду и само желим све то да бацим и да започнем поново.

Па мало брбљање.

Приближили сте се типичном опису депресије. Депресивни људи често осећају да је радити „бесмислено“ или више воле да буду сами или да спавају. Људи који нису депресивни могу да осете смисао и сврху свог живота. Осећају богатство живота и желе да га поделе са другима. Недостатак смисла и сврхе, у нечијем животу, је знак депресије. Нико вам не може дијагностиковати преко Интернета. Само указујем на сличности и не покушавам ни на који начин да понудим дијагнозу. Дијагноза мора произаћи из личног састанка са терапеутом који ће прикупити релевантне информације и моћи ће да постави многа неопходна питања.

Коцкање и пијење такође су у складу са депресијом. Они одвлаче пажњу - облици ескапизма. Када сте укључени у ове активности, не морате да размишљате о својим проблемима. Када се коцкате, фокусирани сте на игру, следећи потез, следећу руку, следећу бацање коцкица итд. Када пијете, отупљујете своје емоције. На кратко, алкохол брише ваше проблеме. Те активности доносе привремено олакшање, али су фластери. На крају вас удаљавају од среће и могу довести до више патње, бола и муке; за вас, а такође и за вашу породицу.

Препоручио бих саветовање. Могло би бити од велике помоћи при утврђивању да ли имате депресију и зашто имате ове проблеме. Сви ми имамо капацитет да побољшамо свој живот. Можете одабрати да потражите помоћ и тиме знатно повећати вероватноћу своје среће.

Дозволите ми да поделим са вама последњу мисао. Постоји изузетан документарац о човеку по имену Давид МцЦаллум који је ослобођен након што је провео скоро 30 година у затвору због злочина који није починио. Чињеница да је на крају пуштен није ништа чудо јер, упркос очигледној невиности, његово ослобађање изгледало је мало вероватно. Већина документарног филма одиграла се док је господин МцЦаллум још увек био у затвору, када је његово пуштање било против шансе. Најневероватнији аспект господина МцЦаллума био је његов став. Иако су му шансе за напуштање затвора биле минималне, задржао је захвалан и оптимистичан став. Није био љут или огорчен, што би било разумљиво, с обзиром на његове околности, али изабрао је други начин. Подсећа ме на цитат Виктора Франкла, психијатра који је преживео концентрациони логор, који је рекао да се „човеку може узети све, само једно: последња људска слобода - могућност избора става у било ком скупу околности . “

Документарац такође подвлачи нешто што већина људи узима здраво за готово, а то је слобода. Слобода да доносимо одлуке у свом животу, слобода да позитивно променимо ток свог живота избором својих поступака. У вашем случају акција која би могла позитивно променити ваш животни пут била би тражење помоћи. На тај начин би одабрали бољи живот за себе и своју породицу. Не погрешите, тражење помоћи је избор, а слобода избора је ваша.

Процес тражења помоћи можете започети тако што ћете од лекара примарне здравствене заштите затражити упутницу или кликом на картицу проналаска помоћи на врху ове странице да бисте пронашли терапеута у својој заједници. Молим те пази.

Др Кристина Рандле