Негативно размишљање о мојој мајци

Неколико година је мој отац преминуо кад сам била у уни
А ми имамо породично предузеће независне прехрамбене продавнице.
Мој отац је све водио и живот ми је био прилично угодан.
Имам старијег брата и старију сестру. Моја сестра се удала, тако да смо само ја и брат бринули о свему. У протеклих годину дана или тако некако
Постало је све теже, јер моја мама емоционално зависи од мене и жели да стално седим и разговарам са њом.
Пазим на радњу и трудим се да одржим равнотежу између пословног и приватног живота.
Али моја мама жели да чувам кућу и радњу, као и себе. Сад се лако стресам. А моја мама има промене расположења и понекад јој испад каже да жели да умре. И знам да није у реду, али понекад помислим да када би се мама наљутила ако је умрла, мој живот би био лак. Могу да излазим са пријатељима без бриге о реакцијама својих мама. Осећам се заиста кривим? Да ли сам себичан у размишљању на тај начин?

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Уопште нисте себични, али морате боље да се бринете о себи. Ако не, потребе ваше мајке и даље ће засењивати ваше. Нико други то не може учинити уместо вас. Лабилно расположење ваше мајке исцрпиће вас ако прво не направите план за негу. Дозволите себи прилику да редовно кажете „не“ и дајте мами до знања шта смете, а шта не можете. Имајте на уму да њено разочарање не значи да морате да промените свој живот од врха до дна како би се осећала боље. Нека има достојанство да се бори да реши своје разочарање. Није ваш посао да јој све побољшате.

Када кажете не, највероватније ћете се осећати кривим, али незадовољство због исцрпљености које ћете осећати ако наставите да се поклањате емоционалним потребама своје мајке биће толико велико да на крају нећете имати ништа за њу.

Не претпостављам да ће ово бити лако, али научити да се прво бринете о својим потребама, док је ограничавање количине коју дајете мами неопходно и вама и њој.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал