ЦОВИД-19: То је процес

То је процес. Постоји ли још нешто досадно што терапеут може рећи? Није ли мој посао да помажем људима да се осећају боље, а не само да износим очигледно? Ипак, понекад морам прихватити да не постоји путоказ или савршен алат који бих могао понудити свом клијенту. Морамо само признати да је то процес и седети на месту где се ствари осећају каотично и заглављено и пуне контрадикција које се не могу решити.

Седећи за својим столом код куће, гледајући исти поглед који сам гледао много недеља, осећајући се несигурно у свему, не проналазећи одговоре у новинама или на Твиттеру који би ме уверили ... Претпостављам да је ово време ЦОВИД-19 „ процес."

„Процес“ је изузетно тежак за људе. Није попут других врста стресора. Прилично добро се сналазимо када је непосредна велика криза. Ако дође до земљотреса, прелазимо у режим преживљавања и преусмеравамо своје приоритете у основе живота и смрти. Штитимо себе и своје вољене. Иако смо можда престрављени, можда ћемо наћи олакшање и у отпуштању притиска покушаја да све у животу држимо под својом контролом.

Људи су такође разумно опремљени за управљање обновом. Земљотрес је завршен, процењујемо шта је изгубљено и тугујемо и обавезујемо се на живот који је још увек са нама. Ово није брз или безболан прелаз, али обично то можемо учинити уз одређену подршку. Можда чак добијемо енергију за стварање новог живота који је више усклађен са нашим вредностима и жељама.

Чак имамо способности да се носимо са нама када су земљотреси за нас стална норма и живимо у продуженом животу или у кризи смрти. Ужасно оштећује наш ум и тело када морамо да останемо у режиму хроничног преживљавања. Али ми то можемо.

Тамо где нам заврши млатање и неуспех је највише када знамо да се тло тресе, али не можемо да утврдимо колико се јако тресе. Не знамо да ли ће се погоршати или побољшати, или погоршати, а затим побољшати, или побољшати и погоршати. Некако знамо да ћемо на крају бити добро и понекад се чини да то заиста није тако лоше, али можда је тако лоше и можда нећемо бити добро.

То је оно што је ЦОВИД-19 за нас. Зна се и не зна, нада и очај, контрола и никаква контрола, сигурност и сигурност спаковани су заједно и врте нас у стања преоптерећености и као емоционална стања. Непрестано покушавамо да калибришемо, али не можемо да пронађемо слатко место где можемо да зауставимо пад и стабилизацију. Да ли се опуштам или остајем будан? Да ли остајем у режиму преживљавања или се трудим да се осећам нормално? Могу ли оба? Зашто не могу оба? Зашто сам тако уморна?

Иако нисам сигуран зашто нисмо еволуирали да бисмо се боље носили са процесом, знам да наша неспособност у суочавању с њим осигурава нашу емоционалну међузависност. Ако нико нема решење за поступак или стратегију за његово освајање или набрајање алата за његово савладавање, шта друго имамо осим удобности да заједно будемо у њему?

Кад могу да се ослободим маште о магичном преношењу себе или било кога другог из нелагоде процеса, седим у истини какво је време ЦОВИД-19 заиста за сваког човека, за све нас. За било кога ко пати ментално или емоционално, могу да кажем, није ваша кривица ако се овде мажете. То не значи ништа лоше о вама. Могу да кажем да нисте сами. Овде сам са тобом. Чак и ако се осећате сами, чак и ако сте заправо сами у свом дому или сами на вентилатору у болници, нисте сами. Моја хуманост је везана за вашу, у свој извесности и неизвесности, тами и светлости и свим чудним просторима између.