Истинита прича: Оно што сам сазнао када је мој отац починио самоубиство

Шта можете научити од најтежег дана у свом животу.

Доживјети самоубиство родитеља једна је од најтежих ствари које сам икад претрпио. Постоји толико много питања без одговора која вас могу прогањати ако им допустите.

Туга је процес који може потрајати и врло је личан; сви то различито доживљавамо.

Али колико год било тешко, много је лекција и благослова који се могу научити из овакве трагедије.

Ево пет позитивних ствари које сам научио када је мој отац починио самоубиство и надам се да вам могу помоћи у процесу туге и лечења.

1. Прихватање.

У основи је немогуће не размислите о томе „шта ако је“ или „требало би, могло би“ када вам прођу кроз главу. Лагала бих кад бих рекла да ми повремено не улазе у памет.

Међутим, једино што осигуравају је већи бол! Да смо могли нешто учинити да спречимо мог оца да изврши самоубиство, то бисмо и учинили.

Многе емоције испливају на површину попут ових, укључујући бес, тугу, завист и страх. Важно је седети са својим емоцијама и не одгурнути их. Важно је пружити себи прилику да у потпуности тугујете.

Једном кад растужите, можете научити прихватање. Тек тада можете имати привид мира.

5 пресудних ствари које тугујући партнер треба да знате

2. Лекција и поклон увек постоје и у најмрачнијим околностима.

Пронаћи лекцију у нечему што се чини тако трагичним није лако.

Важно је искусити своја осећања ако заиста желите да оздравите. У нашој култури нам је речено да се осећамо на одређени начин када се догоди нешто трагично. Уче нас да су кривица и срам део онога што смо. Ово не мора бити случај.

Један начин на који сам открио да било који проблем или трагедију чини лакшим за рјешавање јесте тражење лекције или поклона у њему.

Можда никада неће бити савршено време за започињање исцељења, зато одлучите то учинити сада.

Ево вежбе која ће вам помоћи:

• Замислите ситуацију која вам задаје бол. То је можда проузроковало да осећате кривицу, срамоту или кривите друге.
• Удахните дубоко док се сећате особе или људи који су умешани и одмакните се од ситуације; као да гледате филм.
• Шта би се могло научити из ове ситуације?
• Како да живим свој живот другачије?
• Како могу да растем из онога што се догодило?
• Запишите шта сте могли научити.
• Можете ли видети како сте успели да одрастете као особа због ове лекције? (Запамтите, неки од највећих личних раста долазе кроз бол!)

3. Сретно, лоше среће ... Ко зна?

Када се деси нешто болно, људи одмах желе да ставе етикету. Ваше претпоставке или пресуде узрокују вам више бола него било шта друго.

Постоји сјајна прича о кинеском фармеру коју користим са својим клијентима да бих истакао следеће:

Једном је постојао кинески фармер који је радио своју сиромашну фарму заједно са сином и њиховим коњем. Кад је једног дана коњ побегао, комшије су дошле да кажу: „Како несрећно за тебе!“ Фармер је одговорио, „Можда да, можда не.“ Када се коњ вратио, праћен крдом дивљих коња, суседи су се окупили и узвикнули: „Каква срећа за вас!“ Фармер је остао смирен и одговорио: "Можда да, можда не."

Покушавајући да укроти једног од дивљих коња, фармеров син је пао и сломио ногу. Морао је да се одмори и није могао да помогне у обављању пољопривредних послова. „Како тужно за вас“, плакале су комшије. „Можда да, можда не“, рекао је фармер.

Убрзо након тога, суседна војска претила је селу фармера. Сви младићи у селу су позвани у борбу против освајача. Многи су умрли. Али фармеров син је изостао из борби због сломљене ноге. Људи су рекли фармеру: „Каква добра ствар што се твој син није могао борити!“ „Можда да, можда не“, било је све што је фармер рекао.

Лекција овде је прихватање, осуђивање и омогућавање божанству да ствари поправи.

Кад се осврнем на самоубиство мог оца, знам да сам поред бола добио и велике поклоне и благослове из ове трагедије.

4. Вредновање сваког дана и сваког даха.

Некада сам живот узимала здраво за готово

Пустио бих да изгубим дане или чак недеље да бих се осећао као жртва, бес и туга. Научио сам да има места за те ствари, али не морам да пребивам и да останем заглављен.

Ако одлучим да пажњу усмерим на драму, онда ме боли. Уместо тога, бирам да вежбам захвалност у најмрачнијим тренуцима.

9 Лекције како да будем срећан СВИ могу научити од умирања

5. Коначно, не дозволите да се превише смрачи.

Понекад се чини да друштво очекује да будемо одређени.

Друштво жели да жалите или се осветите у зависности од околности.

Не треба да се осветимо себи. Без обзира на околности учинили смо најбоље што смо могли у то време са оним што смо имали.

Најбоље што можемо учинити да почастимо себе и жртву је да опростимо. Имамо два избора: можемо опростити сада или опростити касније.

Губитак родитеља због самоубиства је трагично и тужно.

Али не треба заглавити.

На другој страни је живот.

Дозвољено вам је да искусите радост. Можете славити и разговарати о свом пријатељу или рођаку.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 5 ствари које сам научио када је мој отац починио самоубиство.