Како знати да ли сте заиста отпорни

Ако постоји реч о којој људи у највишим редовима људског капитала брује ових дана, то је отпорност. Стално ме питају шта то значи - праћена питањима како добити више од тога.

Пуно (и пуно) сам читао и размишљао и говорио о отпорности. Гледао сам га на делу, искусио сам га и чуо више од једне поједностављене особе (на пример, „Способност повратка“), док сам слушао како други покушавају то објаснити биолошки и психолошки (и иду предуго ).

Чињеница је да је отпорност особе много више од тврде тефлонске површине или гумене решености која вам помаже да се опоравите од стреса или разочарања. Јер док смо људи, вероватно сви направљени од истих ствари, неки од нас очигледно имају начин на који напредују, чак и када су тешка времена и стрес не престаје.

Закључио сам да постоје четири кључне компоненте које доприносе отпорности. Ове четири основне ствари чине критичну разлику између тога да се чврсто држиш да би постигао оно што желиш у животу и никад не стигнеш тамо. Најиздржљивији међу нама могу да призивају ове компоненте по својој вољи - или, још боље, чине их уобичајеним, тако да не морају двапут да размишљају.

1. Верујеш у себе. Изгледа једноставно и очигледно, али у ствари без овога нећете далеко стићи. Отпорна особа није самоуверена или превише самоуверена; управо супротно: Има јасан осећај сопственог потенцијала, способности и способности да се снађе и постигне - врхунска особина издржљивих људи. То уверење доприноси још једном од мојих омиљених квалитета: самоефикасности, што значи не само вашу способност да нешто учините, већ и приступ ресурсима како бисте добили потребну помоћ.
2. Имате способност да видите шта је могуће, док истовремено видите и оно што јесте. Оптимизам је проглашен надасве важним, али отпорни људи то ублажавају приступом мање је више. Слепи оптимизам је обавеза, али ублажен јасном визијом, оптимистични изгледи су предност, и много је вероватније да ћу некоме веровати са осећајем реалистичног оптимизма него некоме ко одбија да узме у обзир недостатке у „духу позитивност “. Најиздржљивији људи процењују своју околину као и сопствене снаге и слабости у контексту и знају где ће се исказати, а где ће им недостајати. Истовремено, имају позитивну предрасуду - очекују добре ствари од света и од других људи. Оваква перспектива им омогућава да ураде оно што је такође критично: да виде свет онаквим какав он јесте. И требају вам обоје. Јасна визија је оно што вам даје моћ да процените шта јесте и шта треба да учините у вези с тим (реализам), а истовремено да очекујете добре ствари. Јер ако заиста верујете да више нема ничега и никог доброг, нећете моћи да функционишете, а камоли да напредујете.
3. Ви имате контролу над својим импулсима и осећањима. Са способношћу самоевалуације и процене ситуације мора доћи и спремност за управљање импулсима и осећањима који резултирају. Овде се гума еластичне особе сусреће са путем. Најотпорнији људи које знам нису усијане главе; не сагоревају у малим (или великим) стварима. У стању су да узму све у обзир пре него што одговоре, тако да не праве грешке, непромишљене одлуке или друге радње због којих могу да се покају. Непроверене емоције и импулси не само да доприносе тим радњама, већ их могу коштати и самоодржања, јер они увелико доприносе стресу. За ово је потребно много вежбе. Провешћемо живот учећи се да будемо бољи. Али то је вештина која се може научити и избрусити, а најотпорнији међу нама то знају.
4. Циљате високо и испружите руку. Отпорна особа се не склупча и не умре због најмањег одбијања или неуспеха. У ствари, отпорна особа ради супротно од увијања; она се шири. Она посеже чак и у кризи. Ово је једна од најпрепознатљивијих карактеристика еластичности: Ваша способност да и даље циљате високо и посежете за њом, за разлику од снижавања ваших стандарда, очекивања или напора. Дакле, када вам ствари не иду од руке (као што понекад не иде), а осећате се ометано или одгурнуто, ваша унутрашња отпорност може вас задржати да се вратите и пружите руку, не само да бисте покушали поново, већ да бисте надмашили себе, поново.