Нова година и суочавање са губитком
Рефлектори који се стављају на наш живот у Новој години стварају време за претварање у којем замишљамо да нам мисли с којима се бавимо могу помоћи у навигацији у години која је пред нама. Иако моћи намерних мисли имају своје место у нашем емоционалном благостању, многима који се суочавају са изгубљеним вољенима или везама њихове жеље могу бити изван дохвата.
Као истраживач и саветник туге и човек са сопственим причама о губитку, ово доба године видим као окидач за подсетнике на оно што је изгубљено, а не само на оно што нас окружује. Некима слика других породица или тежњи - било у нашем свакодневном животу или путем друштвених мрежа - ствара празнину. То отежава схватање могућности сезоне.
У свом најновијем истраживању интервјуисао сам породице које су имале несталог вољеног. Подијелили су да су значајна доба године, попут празника, довела у питање њихову перцепцију наде. Рекли су ми како је, пре губитка који су претрпели, нада била суштински повезана са новом годином. Обећавао је више од празних планова за мршављење или нових лудовања у фитнесу. То је сигнализирало прилику. Губитак с којим су тренутно живели подсетио их је на то како је нада сада задиркивало путовање, ругајући им се идејама о томе шта је можда могло бити и учвршћујући овај нови живот на који још нису били прилагођени.
У својим раним годинама као саветник за тугу, схватио сам да ми је снага приповедања најједноставнији начин да се повежем са људима који су ме дошли видети. Мудрост коју су делили други постала је списак који су људи могли да одузму и о којем ће размишљати:
- Моћ рањивости, дељења прича о нади и безнађу је чин храбрости, а не знак ограниченог сналажења.
- Да бисте били храбри, идентификујте сигурну особу или групу људи да бисте се повезали и окружили њима по потреби.
- У реду је именовати шта или ко више није овде. Реанимирајте особу или везу која је изгубљена. Особа или веза више је од чињенице да је нема. Сетите се какав је био осећај бити вољен, бити повезан, надати се. Негујте то.
- Уместо да доносите новогодишње одлуке или одбијате овај концепт, размислите о неким новогодишњим намерама. Како ћете намерно разговарати са собом, пазити на себе, неговати се у години која је пред нама?
- Артхур Франк нам каже да „приче анимирају људски живот, то је њихово дело“. Слушајте искуства других и обликујте их на начине који се могу повезати са вашом причом. Ово може помоћи у развоју нових начина живота упоредо са губитком.
Страх и оптимизам су суштински повезани. Играју се у равнотежи која долази од учења толерисања двосмислености и неизвесности. Губитак нас подсећа да у животу имамо врло мало тога што можемо контролисати осим начина на који реагујемо и начина на који одаберемо да свакодневно одговоримо. Мој предлог је да се током празника окренете према унутра ако је губитак део ваших животних наратива. Размислите о причама других и онима који вас подржавају. Повежите се са другима.
