Сопствени живот се распада док се носите са партнером код ПТСП-а Анксиозност и депресија

Драги докторе: Надам се да можете да помогнете. Претпостављам да је моје питање како да ми помогне да се изборим са овом ситуацијом. Мојем партнеру (ф) дијагностикован је ПТСП прошле године након злостављања и трауме у детињству. С тим у вези она се бори да живи свој живот, али добија помоћ, како когнитивну терапију, тако и лекове, укључујући антипсихијатре, таблете за депресију и анксиозност.

Сада подржавам најбоље што могу, али живот нам је обојици био невероватно тежак. Једна ствар која се не ословљава је ја и мој живот. Осећам се као да сам се котрљао парним ваљком. Осећам анксиозност; Осећам да је кућни живот увек ван контроле (све послове радим код куће, као и одржавање многих њених пројеката)

Ствари су толико лоше да покушавам да развијем механизме за суочавање; Пио сам прилично редовно и често осећам потребу. Никад немам минут за себе и почео сам потајно да нестајем на кафи или да не идем на посао. У ствари, мој рад је јако настрадао, само одем тамо и седим у својој канцеларији и претварам се да радим, то је као да је моје време, моје тихо време. У основи уопште не радим ниједну од ствари у којима сам уживао, не осећам да сам ја.

Забринут сам због ствари, јер ако се сломим, цео наш живот ће се срушити на нас. Временом се једноставно осећам тако узнемирено. Не могу да се концентришем и заиста ствари пате због тога. Био бих вам захвалан на корисној речи.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Тражење помоћи требало је да ситуацију поправи, а не погорша. Разумљиво, под стресом сте због проблема партнера.

Морате заштитити своје ментално здравље. Ваше ментално здравље мора бити приоритет.

Пиће и нестајање су тактике избегавања. Можете бежати од својих проблема, али само толико дуго. Стићи ће те. Боље је лечити их сада него касније, када су горе и сложеније.

Требало би да се обратите стручњаку за ментално здравље. Терапија вам може бити од велике помоћи. Може вам пружити смернице за вашу везу и научити вас како да се на одговарајући начин бавите својим проблемима. То је најбоље решење.

Пиће и нестајање могу привремено анестезирати ваш бол, али на крају ће довести до више проблема. Преузмите контролу тражећи помоћ. Не морате то да радите сами. Обучени стручњаци нека вам помогну. То је њихов посао.

Ако наставите да избегавате ове проблеме, ваш живот ће готово сигурно патити и управо то покушавате да избегнете. Покушавате да помогнете партнеру, али морате да пронађете стручњака који ће вам помоћи да помогнете партнеру. Очигледно патите и патите веома. Постоји ограничење онога што сте физички и ментално способни да радите. Те границе не можете прекорачити, осим у кратким рафалима. Професионалац вам може помоћи да научите своја ограничења. Молим те пази.

Др Кристина Рандле