Да ли би ми терапија донела било шта добро?
Одговорио Холли Цоунтс, Пси.Д. дана 2018-05-8Имам озбиљно питање самомотивације. Изгледа да не могу да се приморам на било шта за чим немам потребу, тј. На кућне послове. Питам се да ли моја прошлост може утицати на мене на овај начин. Одрастао сам у дому у којем ме је брат психички, физички и сексуално злостављао и моје две сестре, док моји родитељи нису сазнали када сам имала 9 година и потом се развели. До 16. године немам нула сећања, али кажу ми да сам углавном био претучен и намерно уплашен. Кажу ми да ме је мајка дала на саветовање након што је сазнала, али не бих учествовао. Такође сам прошла период од 6 месеци када је мој ускоро постајући супруг био насилник, али он је добио терапију и заједно смо одрадили курс групне терапије „суочавања са емоцијама“ и у сретном смо браку већ 11 година. Имам проблема са анксиозношћу, страховима и несаницом. Имао сам депресију у прошлости (нисам био депресиван две године, али био сам депресиван много пре тога). Да ли је ово могао бити узрок мог проблема са само мотивацијом? И да ли је само-мотивација нешто чему се може помоћи кроз терапију?
А.
О: Тешко је рећи да ли ваша прошла историја злостављања доприноси проблему самомотивације, али сигурно би могла бити. Питам се да ли постоје друга подручја у вашем животу за која мислите да је то проблем. Рекао бих да је већини нас тешко да се мотивишемо да радимо ствари попут кућних послова;) Најлакше је одуговлачити са стварима у којима не уживамо посебно или су нам монотоне.
Међутим, проблеми са мотивацијом такође могу бити симптом депресије, иако мање очигледан. Будући да сте се у прошлости борили са депресијом, овај симптом могао би да буде дуготрајан проблем, као и несаница.
Узимајући у обзир обим злостављања који сте наводно доживели и који нисте били спремни за терапију као дете / тинејџер, мислим да би било сјајно време да га поново посетите. Чињеница да сте блокирали многа сећања не значи да искуства нису утицала на вас. Понекад су ефекти злостављања толико укорењени да заиста изгледају више као део наше личности него као стварни симптом, као што је осећај „недовољно добро“, прекомерна кривица, перфекционизам итд. Даље, ваша анксиозност и несаница могу бити повезане са злостављањем које такође доживљавате као делимична ПТСП реакција.
Чак и ако ваши проблеми са мотивацијом нису повезани са злостављањем или депресијом, и даље мислим да би терапија била корисна, посебно терапеут обучен за когнитивно-бихевиоралне третмане или ЕМДР.
Све најбоље,
Др Холли Цоунтс
