Ја сам лењ и заглављен

Од тинејџера на Новом Зеланду: Тако сам нездрава и летаргична. Мрзим оно што јесам. Уништавам свој живот, а ни не знам ко сам заправо. Прошао сам кроз свој живот и никада се нисам стварно бавио физичким активностима, а сада сам запео

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер дана 12.6.2018

А.

Ако се називате именом, нећете се осећати боље. Кривити себе и срамотити се неће променити.

Дао си ми врло мало да наставим. Оно што вам могу рећи је да вам нико неће помоћи ако не почнете сами себи помагати. Људи вам могу дати пуно савета о свим проблемима који вас муче. Али само ви можете спровести такав савет у дело.

Ако сте забринути за своје физичко здравље, добар почетак би био заказивање састанка са својим лекаром. Можда постоји медицински разлог за вашу летаргију. Ако сте физички добро, онда је потребно свакодневно предузимати неке мале кораке да бисте изградили своје физичко здравље и снагу. То може значити кратку шетњу сваког дана док не пређете на рутину вежбања. То може значити промену дијете, па се боље бринете о својим нутритивним потребама. То може значити дисциплиновање себе тако што ћете спавати 8 сати сваке ноћи.

Ако сте толико немотивисани да не можете ни да започнете рутину самопомоћи, предлажем вам да посетите саветника. Можда ће вам требати детаљнија упутства и подршка како бисте се одвели од нездравих навика. То је у реду. За то су саветници. Многима је корисно бити одговоран неком другом када покушавају да направе промене.

Желим ти добро.
Др. Марие